Aunque mucha gente le gusta disfrutar de una deliciosa hamburguesa con queso o un rack de costillas de vez en cuando, el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas a menudo conduce a un aumento en los niveles de colesterol del cuerpo. Si no se controla, el colesterol alto puede causar afecciones potencialmente mortales, como la enfermedad cardíaca, ataque cardíaco o un derrame cerebral. La mejor manera de controlar el colesterol es aprender acerca de los riesgos del colesterol alto y diseñar un plan para mantener sus niveles de colesterol en el rango recomendado de la American Heart Association. Identificación

El colesterol alto se identifica mediante un simple análisis de sangre administrada después de una noche de ayuno. Si la prueba revela un nivel de colesterol total de más de 200 miligramos por decilitro o más, se le considera al límite alto riesgo de complicaciones, según la Asociación Americana del Corazón. Mientras tanto, los niveles de más de 240 mg /dL se consideran peligrosamente alto.

A prueba de colesterol también destaca sub-colesterol conocidos como HDL (lipoproteína de alta densidad) y LDL (lipoproteína de baja densidad). Colesterol LDL (también conocido como "colesterol malo") tiene un impacto especialmente negativo en el cuerpo. Por otro lado, los altos niveles de HDL en realidad proteger el cuerpo contra el ataque al corazón y accidente cerebrovascular. La AHA define los niveles de límite alto de LDL como algo por encima de 130 mg /dl, con niveles por encima de 180 mg /dl considerado extremadamente alta. Niveles de HDL por encima de 60 mg /dL pueden tener propiedades protectoras, mientras que cualquier cosa por encima de 40 mg /dl se considera normal.
Efectos

Con el tiempo, las lipoproteínas de colesterol dejar grasa depósitos en los vasos sanguíneos del cuerpo. Al igual que un drenaje tapado, este aumento del valor (conocida como placa) restringe el flujo de sangre a través del cuerpo. Una arteria ligeramente bloqueado no puede tener ningún efecto notable, pero una vez que la placa que obstruye a un segmento más amplio de una de las arterias de su cuerpo, las complicaciones pueden sobrevenir. Al principio, usted puede experimentar dolor en el pecho (angina) que los niveles inadecuados de la sangre llega al corazón. Sin embargo, a veces usted no tenga ningún signo de advertencia antes de que el colesterol alto causa estragos en su cuerpo.

Principales complicaciones

Si el flujo de la sangre no llega al corazón, no quede recirculado a través del cuerpo y el corazón va a sufrir como resultado. Este proceso a menudo conduce a un ataque al corazón cuando el corazón no recibe suficiente sangre oxidada. Dependiendo de la ubicación de la obstrucción, la sangre no puede llegar al cerebro. Cuando esto sucede, a menudo se produce un derrame cerebral. Usted experimentará otro gran gran complicación colesterol si un pedazo de placa se sale. El coágulo de sangre que se forma en su lugar también puede llegar a ser desalojado y bloquear otras arterias en su cuerpo, lo que aumenta su riesgo de un ataque al corazón.
Reducir el colesterol con dieta y estilo de vida

Si su prueba de colesterol revela altos niveles de colesterol, usted debe tratar de reducir el colesterol, especialmente los niveles de LDL. En el proceso, usted desea aumentar sus niveles de HDL por HDL puede ayudar a prevenir la acumulación de placa. El primer paso para un nivel de colesterol saludable es comer alimentos que son bajos en grasas saturadas y grasas trans nocivas. Busque alimentos que contienen "buenas" grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas como los frutos secos, aceite de oliva y el aguacate. Si usted fuma, deje de hacerlo. Además, hacer ejercicio por lo menos cinco veces a la semana. El ejercicio le ayudará a estabilizar sus niveles de colesterol y mejorar la relación LDL /HDL.
Bajar el colesterol con la medicina

los niveles de colesterol de algunas personas puede no responder a los cambios de dieta y estilo de vida solo . El médico puede prescribir Medicined como las estatinas para prevenir la formación de colesterol. Otros medicamentos para bajar el colesterol eficaces incluyen resinas de ácidos biliares se unen y los inhibidores de la absorción del colesterol. Hable con su médico sobre las mejores opciones de medicina de colesterol para usted. A medida que tome su medicamento, recuerde que usted todavía tiene que hacer ejercicio y comer una dieta balanceada baja en grasas saturadas y grasas trans. Medicamentos para el colesterol no le da un "pase libre" para llevar una vida saludable.