Vitaminas y minerales juegan un papel importante para superar el síndrome de fatiga crónica. Muchos médicos recomiendan que los pacientes continúan tomando estos suplementos para mantenerse saludable después de trabajar a través de CFS. Usted puede tratar la fatiga crónica con suplementos de minerales, pero es necesario saber cuáles dan por sus síntomas. Instrucciones
tratar la fatiga crónica con suplementos minerales
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Comprar un multivitamínico una al día para conseguir un montón de suplementos minerales de una fuente. Idealmente, usted debe acercarse a su valor diario de vitaminas E, C, D, B1 y B2 de una píldora.
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Tome un suplemento de hierro para ayudar a combatir la anemia. Este problema de la sangre es un problema común entre los vegetarianos que sufren de síndrome de fatiga crónica. Es necesario tomar este suplemento si usted nota los efectos de la anemia, tales como moretones y debilidad muscular.
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Busque un suplemento que le proporciona una dosis mayor de lo normal de magnesio . Este mineral ayuda al cuerpo a completar las reacciones químicas en energía creando importantes. Usted debe tomar suplementos de magnesio 15 a 20 minutos antes de una comida para ayudar a acelerar el proceso de reacción.
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Pruebe la glucosamina y la condroitina suplemento para el tratamiento de los dolores comunes del síndrome de fatiga crónica. Usted debe ser capaz de obtener estos dos suplementos en la misma fórmula y tomar en forma de píldora o líquido. La glucosamina y condroitina a menudo tarda de 2 a 3 meses antes de que se dará cuenta de los beneficios.
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Configurar una tabla para ayudarle a mantener un registro de sus suplementos. La mayoría de las vitaminas se deben tomar por la mañana con un desayuno ligero, pero otros minerales pueden tener diferentes direcciones. Debe crear un gráfico diario sencillo con puntos para poner una marca de verificación en cada suplemento después de tomarlo. Dispensadores de la píldora que usted llena a diario, semanal o mensual, también pueden ayudar a mantener el rumbo.
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Informe a su doctor de sus planes para el tratamiento de la fatiga crónica con suplementos minerales. Usted no debería tener ningún problema para tomar dos o más vitaminas y suplementos minerales a la vez. Sin embargo, algunos de ellos pueden interferir con los medicamentos recetados, así que consulte con su médico.