El síndrome de fatiga crónica se caracteriza por la fatiga extrema que interfiere con las actividades diarias. La causa del síndrome de fatiga crónica no se conoce. El diagnóstico se basa en los síntomas y la evaluación de un médico. Además de la fatiga debilitante otros síntomas pueden estar presentes. Actualmente no existe cura para el síndrome de fatiga crónica. Sin embargo el tratamiento es esencial para proporcionar alivio de los síntomas y mejorar la calidad de vida. Instrucciones
1

Desarrollar buenos hábitos de sueño. Descansar lo suficiente es fundamental para reducir la fatiga. Limite el consumo de bebidas con cafeína varias horas antes de acostarse. Mantenga su dormitorio oscuro y fresco que hace que sea más fácil dormir. Ir a la cama a la misma hora todas las noches.
2

disfrutar de un masaje. Puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez muscular que algunas personas con el síndrome de fatiga crónica sufren. Recibir masajes regulares también puede reducir el estrés y la ansiedad que a menudo ocurre con las enfermedades crónicas.
3

hacer ejercicio ligero. Resistencia, fuerza y ​​flexibilidad pueden todos ser mejorados con el ejercicio. Esto puede ayudar a reducir la fatiga. Es importante mantener un ritmo y empezar poco a poco.
4

Tome los medicamentos para reducir el dolor. Muchas personas con el síndrome de fatiga crónica sufren de dolores de cabeza, dolor muscular y articular. Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos puede reducir el dolor. Los síntomas de alergia están presentes en algunas personas con fatiga crónica. Los antihistamínicos pueden ayudar.
5

buscar asesoramiento. Que sufren de fatiga crónica puede conducir a la depresión, la ira y sentimientos de aislamiento. Un consejero puede ofrecerle sugerencias y maneras de lidiar con sus sentimientos. Hablar sobre sus sentimientos con un consejero o con un grupo de apoyo también puede aliviar las emociones negativas.
6

Cómo acupresión. Algunos estudios sugieren que reduce la fatiga. También puede ayudar con el dolor y el estrés.