La fibromialgia fatiga es uno de los síntomas de la fibromialgia. Incluso puede ser debilitante con algunas personas que no pueden apenas levantarse de la cama. Aquí es cómo combatir la fibromialgia fatiga. Instrucciones
1

aceptar que la fatiga puede ser parte de su nueva vida. Mucha gente le dirá que simplemente descansar. Sin embargo, si usted tiene fibromialgia, el descanso puede rejuvenecer su cuerpo. Tome una siesta en medio del día para que pueda dormir un poco. No espere hasta que las cosas se ponen mejor para vivir su vida, acaba de encontrar nuevas formas de hacer las cosas.
2

sueño con un ventilador. Esto reduce el ruido y que se evitará que despierta tanto. También intente un colchón, colchón de espuma de memoria, o incluso una cama de plumas, si usted no está recibiendo suficiente descanso. Tal vez sólo sea que su cama no es lo suficientemente cómodo.
3

Consolidar viajes. Haga una lista de cada vez que salga de la casa y adquirir el hábito de reconocer si hay diligencias que se pueden hacer juntos. Esto ahorra el dinero para la gasolina y la energía.

Si está demasiado cansado para hacer mucho, trate de compras en línea. Algunas tiendas incluso le llevarán a su casa por un cargo adicional.
4

mayoría de los médicos recomiendan el ejercicio para los pacientes con fibromialgia. Esta puede ser la última cosa que tienes ganas de hacer cuando usted está sufriendo de fatiga. Pruebe con un ejercicio de bajo impacto, como caminar o hacer yoga. Si es demasiado doloroso siempre se puede parar.
5

Mantente al tanto de limpieza. Largas sesiones de limpieza puede ser agotador. En su lugar, limpie durante 10-15 minutos todos los días para que el desorden no se salga de control.
6

Explique la enfermedad a su familia y amigos. La mayoría de la gente nunca va a entender cómo la aspiradora es agotador. Ellos jsut puede pensar que es perezoso cuando se necesita diez veces más energía para llevar a cabo una tarea. Explique con voz tranquila lo que se siente y la mayoría de la gente va más de entender. Incluso pueden intercambiar ideas sobre cómo ayudar.
7

Establecer metas realistas. Encontrar un trabajo que se puede hacer desde su casa puede ser desalentador. Divida sus metas más grandes en metas más pequeñas y manejables. Haga una lista de lo que hay que hacer y dividirla en incrementos de 15 minutos. Pasar 15 minutos al día a trabajar en sus metas más grandes.