Alguien que se siente cansado durante semanas, o meses puede estar experimentando el síndrome de fatiga crónica (SFC). De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, de una a cuatro millones de estadounidenses sufren de esta enfermedad cada año. Los casos graves de síndrome de fatiga crónica puede incluso afectar a la capacidad de una persona para llevar a cabo las tareas cotidianas. Los enfoques de tratamiento para este síndrome de fatiga crónica son los medicamentos, la terapia y el ejercicio de rutina. Identificación

sentimientos de cansancio que persisten durante largos periodos de tiempo suelen ser un síntoma de alguna enfermedad subyacente. Trastornos psicológicos, trastornos de azúcar en la sangre, los desequilibrios del sistema inmunológico y las infecciones virales crónicas pueden ocasionar síntomas del síndrome de fatiga crónica. Algunos de los síntomas experimentados incluyen cansancio, trastornos del sueño, dolores musculares y articulares, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse. Los síntomas pueden variar de persona a persona, y pueden causar un deterioro mínimo o severo en el nivel de funcionamiento diario de una persona.
Ejercicio y la dieta

dietas carentes de vitaminas y minerales esenciales como el hierro y el magnesio puede conducir a desequilibrios químicos en el cuerpo. Desequilibrios químicos afectan la eficiencia con que el cuerpo es capaz de procesar los nutrientes disponibles, y lo bien que se llevan a cabo estos procesos. Como resultado, la sensación de cansancio pueden resultar de las prácticas alimenticias pobres. Una dieta que incluya un balance de los principales grupos de alimentos contiene los nutrientes necesarios para el funcionamiento saludable del cuerpo. Los efectos del ejercicio regular trabajan para mejorar la circulación y mantener procesos de metabolismo eficiente. Mejora la circulación estimula la función celular saludable y ayuda al cuerpo a eliminar residuos innecesarios y toxinas.

Tratamientos farmacológicos

tratamientos Medicamentos utilizados para dirección CFS las condiciones físicas subyacentes que puede provocar la sensación de cansancio. Trastornos de la sangre como anemia, trastornos de la tiroides y las infecciones virales crónicas pueden ocasionar en el SFC. Los suplementos de hierro, antibióticos y medicamentos que tratan los desequilibrios tiroideos son algunos de los tipos de tratamiento disponibles. Fatiga, dolor en músculos /articulaciones y problemas de sueño son también síntomas comunes de la depresión. Los medicamentos antidepresivos o contra la ansiedad pueden ayudar a aliviar los síntomas físicos y emocionales que acompañan a los trastornos de depresión.
Psicoterapia

sentimientos de cansancio causado por el estrés también pueden convertirse en un trastorno de la depresión. En estas condiciones, los individuos pueden beneficiarse de la combinación de medicamentos y tratamientos de psicoterapia. La terapia cognitiva conductual es un método utilizado para hacer frente a los patrones de pensamiento negativos asociados con los síntomas emocionales y físicos que acompañan a la depresión. Mediante la sustitución de los procesos de pensamiento negativo con estrategias de afrontamiento eficaces, las personas aprenden a lidiar mejor con los estresores cotidianos. En algunos casos, la combinación de psicoterapia con una rutina de ejercicio regular ayuda adicional para aliviar los síntomas del SFC.
Suplementos Nutricionales

La mayoría de las hormonas en el cuerpo están hechos de colesterol y proteínas materiales . Con el fin de que el cuerpo sea capaz de fabricar hormonas, un equilibrio específico de minerales debe estar presente. Los suplementos alimenticios están diseñados para compensar los nutrientes que pueden faltar en la dieta diaria de una persona. Los suplementos que pueden ayudar a reducir la sensación de cansancio incluyen magnesio, L-triptófano, y ginko biloba, dong quai, y Echinacea. Siempre es una buena idea consultar con un médico antes de comenzar un régimen de suplementos, especialmente si la persona está tomando medicamentos recetados.