Las víctimas del síndrome de fatiga crónica a menudo pasan por largos períodos de tiempo (a menudo meses) de cansancio extremo. Por extraño que parezca, los médicos no tienen una comprensión clara de lo que hace que la fatiga crónica. Si usted está experimentando fatiga crónica tiene muchas opciones eficaces sobre la manera de tratar y curar. Los siguientes pasos se centrarán en las formas más eficaces para curar la fatiga crónica. Instrucciones
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Introducción

Para empezar, es importante saber que no hay pruebas que pueden determinar si usted hace o no tienen fatiga crónica. Muchas personas que creen que tienen fatiga crónica a menudo experimentan fatiga como un síntoma de otra enfermedad o síndrome. Si experimenta cansancio y la fatiga consultar a un médico para asegurarse de que no es un síntoma de una enfermedad más grave.
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Natural Suplementos

considerar la compra de suplementos especialmente formulados para los enfermos de Fatiga Crónica. Muchos de estos suplementos contienen ingredientes energéticos naturales que ayudarán a combatir la fatiga y ayudar a obtener a través de su día.

Considera también tomar suplementos de vitaminas como las vitaminas B, vitamina C, magnesio y hierro.
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Mejorar hábitos de sueño

hábitos de sueño saludables son una parte importante para el tratamiento de la fatiga crónica. Como regla general tratan de obtener alrededor de 7-8 horas de sueño a una hora decente cada noche. Evite dormir en exceso y tomar pastillas para dormir con receta. Si usted tiene problemas para dormir, considere tomar un suplemento natural del sueño, como la melatonina.
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Dieta

Asegúrese de realizar los cambios adecuados a su dieta. Las personas que sufren de fatiga crónica deben comer muchas verduras ricas en vitaminas, proteínas y carbohidratos. Asegúrese de cortar el alcohol, el tabaco y la cafeína de su dieta.
5 Grupos de apoyo

Considere unirse a un grupo de apoyo para el síndrome de fatiga crónica. Estos grupos le dará la oportunidad de compartir lo que usted va a través y conocer y aprender de otras personas con el mismo síndrome. Los grupos de apoyo le dan una mejor comprensión de una condición y una salida para que hable sobre ello.