El cortisol es una sustancia creada de forma natural en el cuerpo que juega un papel clave en la regulación del sistema de respuesta inmune de su cuerpo y se activa por el estrés. El cortisol es una hormona controlada por la corteza adrenal y puede afectar su estado de ánimo, el nivel de energía y la capacidad de obtener una buena noche de descanso. El cortisol afecta la salud de los huesos, los ligamentos de la salud, la salud cardiovascular y la capacidad de funcionar como un atleta. El uso seguro de cortisol es importante para mantener su sistema de respuesta inmune saludable y evitar los síntomas de la falta de equilibrio de cortisol en el cuerpo. Elevados de cortisol Síntomas

Cuando las personas están sometidas a estrés, el cortisol actúa para metabolizar rápidamente las grasas esenciales, proteínas e hidratos de carbono con el fin de preparar el cuerpo para una "lucha o huida". Cuando se toma ninguna respuesta de lucha o huida, su cuerpo experimenta síntomas elevados de cortisol que incluyen fatiga crónica, insomnio, pérdida de apetito, cambios de humor y la falta de motivación. Con el tiempo, los niveles elevados de cortisol pueden convertirse en una condición crónica que causa una ruptura en el tejido muscular y la función inmune suprimida, lo que resulta en el enfermarse con más frecuencia de lo normal.
Safe Cortisol Uso

Safe uso cortisol, además de la utilización correcta de la hidrocortisona (cortisol) dado a reducir la hinchazón y la inflamación en las lesiones, trata de ayudar al cuerpo a regular los niveles de cortisol de forma natural. Inicie una rutina de ejercicio equilibrado como correr, levantar pesas o jugar al tenis y que tienes un montón de descanso entre los entrenamientos. Demasiado ejercicio --- --- sobreentrenamiento puede causar que los niveles elevados de cortisol.

Cuida tu dieta, garantizando que se consumen las cantidades adecuadas de los grupos de alimentos cada día. Por ejemplo, una mujer adulta de mediana estatura y el peso debe consumir seis onzas de granos, dos y media tazas de verduras, dos tazas de frutas, tres vasos de leche baja en grasa o productos lácteos, y las cinco y media onzas de baja carne y granos de grasa.

Aprenda a manejar el estrés inmediato al hablar de sus sentimientos con un amigo, apretando un juguete apretón oficina o simplemente alejarse de una situación de estrés. Evite los encuentros estresantes innecesarios como que se tira en una discusión con alguien cuando no hay una meta obvia o alcanzable.

Pregúntele a su médico acerca de los suplementos se venden en tiendas de alimentos naturales que ayudan a los niveles más bajos de cortisol. Estos inhibidores de cortisol se derivan de la descomposición del tejido muscular, permite a los atletas entrenar más tiempo y pueden ayudar a reducir sus niveles de cortisol si la dieta y el ejercicio no ayudan.

Por el contrario, los suplementos de cortisol puede ser eficaz si el paciente tiene una menor niveles de lo normal de cortisol en su organismo. El síndrome de fatiga crónica, trastorno de estrés post-traumático y la fibromialgia son todas las condiciones que pueden ser causados ​​por los bajos niveles de cortisol. Consulte a su médico si experimenta síntomas de estas condiciones y preguntar si un suplemento de cortisol es el adecuado para usted.