Personas que intentan recuperarse de la fatiga adrenal debe hacer (y no hacer) muchas cosas en el camino hacia la buena salud. El consumo de bebidas alcohólicas es uno de los elementos que deberían estar en la lista de "no hacer" para la recuperación adrenal. Esto se debe a que el impacto negativo del alcohol sobre las glándulas suprarrenales. Definiciones

Como parte del sistema endocrino, cada una de las dos glándulas suprarrenales del cuerpo se sienta encima de un riñón. Al igual que todos los demás órganos y glándulas, las glándulas suprarrenales pueden llegar a ser agotado y enfermo, la fatiga adrenal es la condición resultante. La recuperación de la fatiga suprarrenal a menudo puede ser un proceso largo, y hay varios pasos que las personas deben tomar con el fin de curar. Muchas de estas medidas están relacionadas con el estilo de vida, incluyendo la dieta, los niveles de estrés y el sueño
suprarrenal Daño

En su libro, "La fatiga suprarrenal:. El síndrome de estrés siglo 21, "Dr. James L. Wilson llama alcohol un veneno para las glándulas suprarrenales. El alcohol hace que las glándulas suprarrenales a ser aún más cansado. Aunque el alcohol puede contrarrestar temporalmente los síntomas de fatiga suprarrenal, crea aún más de estos síntomas después de los efectos del alcohol desaparecen. Una razón por la que el alcohol tiene un efecto negativo en las glándulas suprarrenales se debe a que es un estimulante y cualquier estimulante tener el mismo impacto negativo en la salud adrenal y la recuperación.
Blood Sugar |

Para las personas que tienen fatiga adrenal, el manejo adecuado y la regulación de azúcar en la sangre es crucial. El alcohol causa estragos en estos esfuerzos por perder el equilibrio de azúcar en sangre. Como Wilson dice en su libro, el alcohol "pone en marcha el azúcar en la sangre montaña rusa", y consume una gran cantidad de nutrientes.
Estrés Respuesta

Según el Instituto Nacional de sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo, el consumo de alcohol hace que las glándulas del hipotálamo, pituitaria y adrenal para liberar las hormonas y por lo tanto induce la respuesta al estrés. Sin embargo, cuando hay fatiga adrenal, las glándulas suprarrenales necesitan un descanso de las respuestas al estrés. El consumo de alcohol también puede causar la adrenalina, una hormona adrenal, aumente. Además, puede causar que las glándulas suprarrenales producen menos hormonas, y en casos de fatiga adrenal, este efecto es perjudicial.
Suplementos

Cuando la gente piensa de alcohol , por lo general piensan de bebidas alcohólicas --- cerveza, vino y licor. Sin embargo, hay otro tipo de alcohol que también es perjudicial para las personas con fatiga suprarrenal para ingerir. Es el alcohol contenido en preparaciones de venta libre, tales como tinturas herbales líquidos. Muchas personas que están trabajando hacia la recuperación adrenal toman este tipo de hierbas. En lugar de usar tinturas contienen alcohol, las personas deben tratar en lugar de los preparados que contienen alternativas al alcohol.
Bebidas seguras

alcohol no es el único "no-no "beber para la fatiga suprarrenal. Otras bebidas que las personas con fatiga suprarrenal deben evitar son los que contienen azúcar, la cafeína y el chocolate. Hay, sin embargo, muchas bebidas que no sólo están permitidos pero son beneficiosos para las glándulas suprarrenales durante la cicatrización. Estos incluyen filtrada y limpia el agua, así como algunos tés de hierbas.