El cuerpo toma constantemente el oxígeno y reacciona a ella. El oxígeno es un componente necesario para las células para producir energía. Los radicales libres se producen durante este proceso y que a su vez reaccionan con otras moléculas dentro de las células. Cuando esto sucede, el daño oxidativo puede ocurrir dentro de las proteínas, los genes y las membranas en el cuerpo. El estrés oxidativo se ha relacionado con, el síndrome de fatiga crónica de la enfermedad de Alzheimer, trastorno bipolar y el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes en el cuerpo contrarrestar los radicales libres. Propia composición genética de una persona, su dieta y la exposición a cosas tales como la contaminación del aire a determinar qué tan bien su cuerpo puede contrarrestar los radicales libres. Medio Ambiente

La contaminación del aire es la principal causa de estrés oxidativo ambiental. Los que viven en las grandes ciudades encuentran la contaminación del aire difícil de evitar. Altas cantidades de exposición al sol también puede causar estrés oxidativo. El uso de un protector solar en todo momento es muy importante. Según ScienceDirect.com, las especies reactivas del oxígeno (la carcinogénesis inducida por el medio ambiente) son una de las fuentes más abundantes de los radicales libres en la naturaleza.
Fumar y consumo de alcohol

Estilos de vida, que incluyen fumar tienen un riesgo más alto para el estrés oxidativo. Cuando la inhalación de humo de cigarrillo, las células en los pulmones están expuestos a extracto de cigarrillo, que a su vez contribuye al estrés oxidativo. Incluso cantidades moderadas de consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de estrés oxidativo. Alcohol soporta la generación de especies reactivas de oxígeno e interrumpe la capacidad del cuerpo para reaccionar en contra de ellos, incluso bajar los niveles de antioxidantes en el cuerpo.

Dieta

dietas que carecen de en el nivel de antioxidantes de alta no ayudará al cuerpo a combatir los radicales libres. Los antioxidantes ayudan al cuerpo tremendamente en la guardia de especies reactivas del oxígeno. Las dietas que contienen altas cantidades de proteína animal, azúcar, grasas hidrogenadas y no hay suficiente agua están en mayor riesgo de estrés oxidativo. Evite los alimentos que están llenos de conservantes siempre que sea posible. Optar por alimentos saludables como cereales integrales, frutas y verduras, frijoles y legumbres, así como alimentos ricos en omega-3, como el salmón y el atún. Beber abundante agua limpia también ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres, así como mantenerlo limpio y libre de toxinas.