Síndrome de Fatiga Crónica, una condición que ni siquiera estaba cerca de hace unas décadas, en la actualidad afecta a casi 4 millones de personas sólo en este país, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Pero es imposible tratar una enfermedad en la que el sufrimiento no es aún consciente de lo que lo causa. Hay varias causas ocultas de la fatiga que el cansancio crónico entre nosotros sería prudente tomar nota y aprender más acerca de. Apnea del sueño y otros trastornos

sueño No importa a qué hora vas a la cama y la hora de la alarma se apaga, usted realmente sabe muy poco acerca de la cantidad de sueño productiva que se obtiene en una noche determinada. Un estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño afirma que el 75 por ciento de los adultos encuestados dice tener dificultades para dormir. Apnea del sueño afecta a 18 millones de estadounidenses, y hasta un 2 a 4 por ciento adicional de los estadounidenses ni siquiera saben que lo tienen. La apnea es una condición en la cual la respiración de uno se corta temporalmente durante el sueño, dando así el cuerpo y el cerebro sólo un pequeño porcentaje del oxígeno de sueño normal sería tomar durante el mismo periodo de sueño. Esta falta de oxígeno cada noche no puede dejar de tener un efecto dramático en la condición de uno al día siguiente. Otros trastornos del sueño pueden no afectar el consumo de oxígeno, pero aún dramáticamente altar nivel de energía de uno al día siguiente
Depresión

Más de 19 millones de estadounidenses -. 9.5 por ciento de la población - sufren de depresión. Muchos no reciben tratamiento, ni con terapia ni medicación. Uno de los efectos secundarios más comunes de la depresión es la fatiga constante y falta de energía. Usted puede tener un amigo deprimido que dice que no puede quedar fuera de la cama por la mañana o un compañero de trabajo que se queda dormido en su escritorio cada vez con más regularidad. El problema de la fatiga inducida por la depresión es que provoca un círculo vicioso. Debido a que el paciente está deprimido, está cansado, porque está cansado, que no ejerce, por cuanto no ejerce, se pone menos en forma y más cansado, porque no se está ejerciendo o entra, se pone más deprimido .
mala alimentación y la nutrición

El cuerpo es un motor que necesita ser llenado con el combustible adecuado todos los días. Los malos hábitos alimenticios, ya sea en forma de cantidades inadecuadas de alimentos o los tipos incorrectos de alimentos, tendrá una consecuencia directa en la química del cuerpo del comedor y el nivel de energía. No obtener suficiente proteína, por ejemplo, puede resultar en fatiga y letargo general. Sólo se sabrá si está recibiendo suficientes proteínas mediante el control lo que entra en su cuerpo sobre una base diaria y luego comparar que a las cantidades diarias recomendadas para una persona de su edad y peso.
Falta de Ejercicio

Casi todo el mundo está familiarizado con el lema de "usarlo o perderlo". Los músculos en el cuerpo son, en cierta medida, que se rige por este principio. Alguien que no hace ejercicio regularmente va a experimentar la pérdida de tono muscular y fuerza. Como los músculos del cuerpo se debilitan, cada acción corporal requiere más y más energía para llevar a cabo. Con el mayor esfuerzo de la energía para realizar las tareas más simples y más simple, uno no puede dejar de experimentar fatiga cada vez más rápidamente. El ejercicio regular no sólo aumenta la fuerza muscular, sino que también produce y libera sustancias energizantes y las neuronas en el cerebro como la dopamina y sarotonin. Sin estos productos químicos que fluyen regularmente a través de nuestros cerebros y cuerpos, no podemos dejar de sentir fatiga.