voces sanas son no sólo necesarias para el canto, como compensación, el tabaquismo y el exceso de tensión de garganta frecuente a sus cuerdas vocales afectan su salud y reducir su capacidad para hablar y tragar. Los mismos tratamientos utilizados calmantes para un dolor de garganta también son beneficiosos para el mantenimiento de voz fuerte cuando está en buen estado de salud. Como con cualquier tratamiento, consulte a su médico para asegurarse de que es seguro de usar. Cosas que necesitará in Hand sanitizer
humidificador
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Lávese las manos frecuentemente con agua caliente y jabón para matar los gérmenes que causan el resfriado o gripe. Si no puede lavarse las manos, frotar una gota de níquel de tamaño de desinfectante para las manos sobre sus manos, hasta que se seque.
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ejercicio diario. Treinta minutos de actividad cardiovascular, como correr, obliga más que el aire pase a través de los pulmones, lo que reduce el estrés que causa comúnmente esfuerzo vocal. Evite levantar pesas, ya que esta variedad a sus cuerdas vocales.
Hoteles de 3

Evite los alimentos picantes. Los alimentos picantes irritan la garganta, lo cual puede empeorar cualquier tensión actual en la garganta, causando ronquera. En adición a los alimentos picantes, evitar los alimentos que son altos en sodio, ya que disminuyen el nivel de hidratación del cuerpo. El agua mantiene las cuerdas vocales lubricadas, lo que impide la mucosidad de la solución en la garganta.
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Mantener la ingesta de agua de 7-9 vasos al día. Uno de vidrio es igual a 8 oz., Y mantiene el cuerpo hidratado, especialmente durante el esfuerzo vocal. Limite el consumo de bebidas con cafeína, como el café, soda, té negro o té verde, ya que son diuréticos. En su lugar, tomar el té sin cafeína con miel para suavizar la garganta.
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Evite gritar, gritar y aclararse la garganta. Estas actividades son perjudiciales para su voz y pueden fácilmente causar dolor y deterioro vocal.
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Use un humidificador en su casa para mantener el aire se seque, ya que el aire seco afecta a las cuerdas vocales. Enjuagar el humidificador con agua caliente todos los días para prevenir el crecimiento de bacterias.