Hacer gárgaras con agua salada no es sólo una manera eficaz de tratar el dolor de garganta y la inflamación debido a la gripe común, sino que también puede proteger de entrar abajo con esta infección respiratoria superior incómodo. En un artículo de 2005 titulado "Prevención de infecciones del tracto respiratorio superior haciendo gárgaras: un ensayo aleatorio", los investigadores japoneses de la Escuela de Salud Pública de la Universidad nota Kyoto que sujetos que hacen gárgaras disfrutar regularmente una caída de 40 por ciento en las infecciones de las vías respiratorias superiores en comparación con los participantes que no siguieron esta pauta. Cosas que necesitará
Cacerola
potable vidrio
8 oz de agua | Cucharita página 1/2 cdta. sal
Spoon
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1

Warm 8 oz de agua en una olla en la estufa. El agua no tiene que hervir, pero debe ser tan caliente como la boca puede tolerar.
2

Vierta el agua caliente en un vaso.
3

Añada 1/2 cdta. de sal al agua tibia y revuelva hasta que se disuelva completamente.
4

Vierta aproximadamente 2 cdas. de la solución de sal en la boca y haga buches con éste. Incline la cabeza hacia atrás y dejó que la solución se instalan en la parte posterior de la garganta.
5

gárgaras durante 10 a 30 segundos y escupir la solución en el fregadero. Repita este proceso con el resto de la solución, si se desea.