La temporada de gripe afecta a ancianos y jóvenes que sufren por igual. Aunque los síntomas son específicos para el individuo, la gripe trabaja para dañar la mente y el cuerpo de la infortunada víctima. Aunque la lucha contra una gripe sin tomar drogas es posible, se necesita persistencia para poder declarar la victoria. Instrucciones
1

descansar su cuerpo. Quédate en la cama tanto como sea posible. Consigue una excusa del trabajo o escuela para recibir la mejor oportunidad de mejorar. Su objetivo principal debe estar sintiendo mejor, no hacer la cena o cortar el césped. Dormir entre sollozos y viajes al cuarto de baño. Su cuerpo necesita una mayor cantidad de descanso para combatir la gripe.
2

recibir asistencia. Ponga a su familia y amigos para trabajar a medida que luchas contra la gripe. Deje que su cónyuge recoger a los niños de la escuela. Pídale a su esposo a tomar su ropa a la tintorería y hacer cualquier otra cosa que hay que hacer. Ponga su orgullo en un segundo plano y aprovechar la oportunidad de descansar en la cama.
3

Beber mucho líquido. Manténgase hidratado bebiendo agua y líquidos claros, como el ginger ale. Un nivel adecuado de líquidos también ayuda a su cuerpo a mantener la temperatura adecuada. A pesar de que su estómago puede ser molesto, es importante tener constantemente en los fluidos. Tome pequeños sorbos de agua para ayudar a combatir las náuseas y los vómitos, que a menudo se asocia con la gripe.
4

Tome baños tibios. Llene la bañera con agua tibia mientras se sienta y disfruta de la sensación de calma. Utilice estos baños para ayudar a regular la temperatura de su cuerpo y eliminar los gérmenes nocivos. Puesto que usted puede experimentar una mezcla de escalofríos y fiebre, los baños tibios pueden proporcionar alivio calmante a su sistema.
5

Mantenga su entorno limpio. Lávese las manos regularmente con agua y jabón. Mantenga desinfectante de manos cerca cuando usted no se siente lo suficientemente bien como para llegar a la pileta. Deseche los tejidos en un bote de basura que incluye una bolsa. Cambie su ropa de cama para deshacerse de los gérmenes acumulados. Participar en la preparación diaria para refrescar su cuerpo. Pida ayuda si usted es incapaz de limpiar los alrededores por su cuenta.