Si de alergias, infección viral o una infección bacteriana, la presión de la congestión sinusal es a menudo dolorosa y debilitante. Hay varios medicamentos de venta libre diseñados para aliviar la congestión y aliviar la presión, pero también hay remedios caseros eficaces que alivien los síntomas. Cosas que necesitará
Para el remedio de vapor:
Large calor seguro tazón
Toalla grande
limón (opcional)
aceite de eucalipto (opcional)
aceite de menta (opcional)
En el remedio compresa: sobre Two lavar ropa
cremallera bolsas de almacenamiento
Ice
Para la irrigación nasal:
Una olla Neti o pera de goma del oído
no yodada sal

Ver Más instrucciones sobre The Remedy Steam
1

llenar un gran recipiente apto para el calor 1/3 con agua hirviendo.
2

Squeeze medio limón, 10 gotas de aceite de menta y 10 gotas de aceite de eucalipto en el agua hirviendo.
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Mantenga la cara más humeante tazón y cubrir la cabeza con una toalla grande, para atrapar el vapor.

4

Inhale profundamente, lo que permite que el vapor penetre los senos.
5

enfría el agua, por si fuera poco con más agua hirviendo.
caliente y compresas frías
6

Coloque uno de los paños de limpieza en un tazón grande y vierta agua hirviendo en el recipiente hasta que el paño está cubierto. Deje enfriar.
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Llene una bolsa de plástico con cierre 1 cuarto de hielo (hielo picado o en cubos pequeños es el mejor).
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Cierre la bolsa y el abrigo la tela restante de lavado por la parte exterior de la bolsa.
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Sit, con la cabeza inclinada hacia atrás, y coloque la bolsa de hielo en las zonas de presión en la cara.
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Cuando el área se adormece, retire el paquete de hielo, colocar el hielo en el congelador y ajuste la tela a un lado.
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Retire el paño caliente del agua y escúrralo hasta que esté ligeramente húmeda.
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retorno a la posición de sentado en el Paso 6 y colocar el paño caliente sobre las zonas de presión en la cara. Si la tela es demasiado caliente, agitar un par de veces para que se enfríe.
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Cuando la compresa caliente se enfría, devolverlo al agua caliente para calentar. Si el agua caliente se ha enfriado, por si fuera poco con más agua hirviendo.
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Alternar entre caliente y fría tres o cuatro veces, terminando con la compresa fría.

Nasal Irrigación (Neti Pot)
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Llene una olla Neti con ¼ de cucharadita. sal y 8 oz caliente (directamente del grifo está bien).
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soporte sobre un fregadero o un tazón grande, incline la cabeza hacia un lado, señalando la ventana de la nariz hacia arriba.
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Vierta la mitad del contenido de la olla Neti en la fosa nasal hacia arriba.
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Inclinarse hacia delante, y dejar que el agua drene hacia fuera de la nariz, en el fregadero.
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Repita con el otro orificio nasal.
irrigación nasal (pera de goma)
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Mezcla ¼ cdta. sal y 8 oz de agua caliente en una taza pequeña.
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Insertar la pera de goma en la taza y sacar el agua salada en la jeringa.
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pie sobre un fregadero o recipiente similar, incline la cabeza hacia un lado, la ventana de la nariz apuntando hacia arriba.
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suavemente squeezehalf el contenido de la ampolla en el orificio nasal hacia arriba.
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Inclinarse hacia delante, sobre el recipiente, dejando que el agua drene hacia fuera de la nariz.
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Repita con el otro orificio nasal.