Con el fin de deshacerse de un rápido frío se debe tener cuidado de su cuerpo en el momento que primero experimentan los síntomas del resfriado. El sistema inmunológico del cuerpo está tratando de luchar contra la bacteria o virus que causa una enfermedad. Si pasa por alto los síntomas que se sentirá más enfermos. Si usted ayuda a su sistema inmune, que podría ser capaz de deshacerse del frío mucho más rápido que si usted no hizo nada. Instrucciones
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Inmediatamente dedícate a deshacerse de su rápido frío. Si usted comienza a sentirse enfermo, pero pasa el resto del día trabajando, jugando o corriendo, su cuerpo no tendrá la oportunidad de recuperarse. Usted debe dedicar toda su energía a su sistema inmunológico combatir el frío. Vete a casa y acostarse si quiere deshacerse de su rápido frío.
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Tome un baño. Tan pronto como llegue a casa quiere conseguirse limpio. Esto te hará sentir mejor y te relajas. El vapor del agua del baño también aclarar la congestión si lo tiene.
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Lávese las manos con frecuencia. Esta es probablemente la forma en que se enfermó en el primer lugar. Gérmenes fríos esconden en sus manos. Cuando se toca la boca, la nariz, los ojos o los gérmenes entran en el cuerpo. ¿Quieres evitar infectar a sí mismo ya otros se expongan a los gérmenes de la gripe. También cambiar su cepillo de dientes y manténgalo alejado de los cepillos de dientes de otras personas.
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Acuéstate. Si puedes dormir, usted debe hacer tanto de él como sea posible. Si no puede, acostarse con un libro o ver la televisión. La clave es gastar la menor energía posible. Su cuerpo se concentrará en mejorar.
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comer bien. Si usted está enfermo, es posible que no tenga ganas de comer. Debe de todos modos. Su cuerpo tiene hambre de nutrientes para combatir al frío. Coma alimentos con alto contenido de proteínas, pero fácil de digerir. Mamá tenía razón. La sopa de pollo es uno de los mejores alimentos para deshacerse de un rápido frío. Evite los alimentos fritos, dulces y alimentos grasos. Estos son más difícil para el cuerpo para digerir y dificultar su capacidad para recuperarse.
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Beba mucha, mucha agua. Estar enfermo te deshidrata. Su cuerpo necesita el agua para metabolizar los alimentos y combatir el frío. El agua también limpia su sistema. Mantenga el agua potable y mantener de ir al baño. Piense en ello como lava en el interior. No sustituya el agua con café, refrescos o alcohol. Estos se deshidratan. Té helado o limonada están bien siempre y cuando no hay una gran cantidad de azúcar.
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Tomar suplementos. Esta es la parte controvertida. Muchas personas afirman que la vitamina C, zinc y equinácea pueden deshacerse de un rápido frío. Hay estudios contradictorios sobre el asunto y no hay pruebas concluyentes de que funcionen. Sin embargo, probablemente no hacer daño. La conclusión es que usted puede tomar si usted cree que van a trabajar. Creer que va a deshacerse de un rápido frío es un paso importante en el logro de la meta.