La congestión sinusal es común con un resfriado, la gripe, las alergias o infección en los senos. Si se trata de la congestión nasal, es muy probable experimentar congestión nasal y de garganta debido a la acumulación de mucosidad. Además, el dolor de garganta y la tos a menudo acompañan a la congestión nasal. Pero, afortunadamente, hay maneras de deshacerse de la congestión nasal. Aunque la mayoría de las personas dependen de medicamentos recetados o de venta libre para aliviar el malestar, hay un montón de maneras de controlar los síntomas de forma natural. Aumentar la ingesta de

agua hidrata Agua Potable del cuerpo. Además, los líquidos adecuados moco líquido en la garganta y nasal pasajes y natural cura congestión. Por el contrario, ciertas bebidas como el alcohol puede causar inflamación en la cavidad sinusal e intensificar la congestión. Beba por lo menos seis vasos de agua al día (8 oz.) Para controlar la congestión.
Eleve su cabeza

Acostado pueden empeorar la congestión nasal y hacer que sea difícil dormir o descansar. En lugar de estar acostado, coloque dos o tres almohadas debajo de su cabeza en la noche. Este método mantiene la cabeza elevada, y favorece el drenaje sinusal. Drenaje de los senos puede aliviar los síntomas asociados con la congestión nasal, como la tos y la congestión nasal.
Aplique una compresa tibia

Tome un paño húmedo y colocarlo en el microondas durante 30 a 45 segundos. Luego, aplique suavemente el paño sobre su cara. El calor y el vapor de la tela adelgaza naturalmente moco y alivia la congestión nasal. Aplique la compresa tibia durante 10 minutos varias veces al día para controlar los síntomas.
Tomar una ducha caliente

caliente, aire húmedo es otro remedio natural eficaz para la congestión nasal. Al igual que la compresa caliente, el calor de la ducha, bañera de hidromasaje y sauna favorece el drenaje de moco y despeja los conductos nasales. Además, el aire húmedo de un humidificador puede aflojar el moco y curar la congestión nasal. Coloque un humidificador en su habitación o sentarse en una habitación con vapor.
Rest

Porque la congestión nasal causada por un resfriado, gripe o sinusitis implica una infección, tener un descanso adecuado es una forma natural para curar la congestión. Descansar mejora el sistema inmunológico, y eres capaz de luchar contra la infección que provoca la congestión de los senos. Aumente su ingesta de jugo de naranja o tomar suplementos de vitamina C para estimular su sistema inmunológico.