congestión de la cabeza es uno de los síntomas más frustrantes de estar enfermo. Cuando usted no puede respirar claramente a través de la nariz, es difícil sentirse cómodo. Si usted no toma el cuidado de la congestión en la cabeza causada por el resfriado común, puede pasar a los pulmones. Esto no sólo es una enfermedad más grave, sino que también viene con una tos. Aquí es lo que usted puede hacer para mantener su congestión de la cabeza en la bahía y fuera de sus pulmones. Cosas que necesitará
salina nasal aerosol
Neti pot
Almohadas
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1

comer los tipos adecuados de alimentos. La forma más eficaz de deshacerse rápidamente de la congestión en la cabeza antes de que se convierte en una infección de pulmón es por el consumo de alimentos saludables. Frutas y verduras frescas hacen maravillas para su sistema inmunológico.
2

Respire por la nariz tanto como sea posible. Lo creas o no, la respiración por la nariz en realidad ayuda a eliminar las bacterias y virus dañinos. Por lo general, cuanto más aire se toma desde la nariz, más rápido se cura porque ayuda a estimular las membranas mucosas nasales.
3

Mantenga el moco y la congestión en la cabeza nasal. Usted desea evitar "congestión" a toda costa. El runnier la nariz, mejor. Esto permite que el virus salga del cuerpo en lugar de constituir allí e infectar otras partes del cuerpo. Las gotas salinas en la nariz ayuda si usted comienza a conseguir demasiado estirado.
4

Utilice una olla Neti para despejar los conductos nasales. Esto funciona como un sistema de irrigación nasal. Obliga agua salina a través de un orificio nasal, todos los pasajes nasales y la parte posterior por el otro orificio nasal. Haga esto varias veces al día para limpiar las toxinas y las infecciones virales rápidamente.
5

sueño adecuado. No sólo se necesita la cantidad correcta de sueño (entre 6 y 8 horas por noche), pero también tiene que descansar en la posición correcta. Eleve su cabeza para permitir que drene la congestión de la nariz y la garganta. Cuanto más tiempo permanece en su cuerpo, lo más probable es infectar los pulmones.