Sus dolores de cabeza, los ojos son de color rojo, pero para muchos la peor parte de un resfriado o la alergia es la congestión nasal. No se puede comer, no puede dormir, ni siquiera se puede pensar, que está tan consumido por la nariz tapada. Descongestionantes Over-the-counter pueden hacerle mareada, y además, no todo el mundo quiere añadir más productos químicos para sus cuerpos. Afortunadamente, hay remedios naturales para destapar esa nariz y obtener el respirar y sentir normal otra vez. Irritantes naturales

Si bien puede no ser la opción más atractiva, cortando una cebolla y se mantiene debajo de los orificios nasales pueden estimular la nariz y hacer que se ejecute. Los alimentos picantes hacen lo mismo, por lo que salir a curry, sushi con wasabi, o un sándwich con mostaza picante.
Steamy alimentos
Sopa de pollo

hace tiempo se sabe como un remedio para los resfriados. Además de levantar el ánimo y que le da muy necesaria fuerza, caldo caliente también puede hacer que su carrera nariz y destapar los senos. ¿Cómo? El vapor de agua. El té es otra gran opción no sólo para iluminar su estado de ánimo, pero aflojando la flema también.
Más vapor

Una ducha caliente no sólo puede aliviar los músculos doloridos, pero aflojar la mucosidad. Una vez más, es el vapor de agua en el trabajo. Si la ducha no está disponible, wisegeek.com sugiere llenar un recipiente con eucalipto, cáscara de naranja, aceite de menta y agua caliente. Inclínate sobre la taza y colgar una toalla sobre la parte posterior de la cabeza para atrapar el vapor, luego respiró profundamente. Un humidificador también puede hacer maravillas. Manténgalo limpio, sin embargo, o se separará los contaminantes del aire. Ejecutar una mezcla de vinagre y agua a través de su humidificador una vez a la semana para limpiarlo.
Otras opciones

Vitaminas como el zinc y la vitamina C son útiles para acortar la vida útil de un resfriado. Intente hacer ejercicio, sino que sólo podría empujar suelta el moco y ayudar a drenar ella. Eleve la cabecera de su cama con almohadas para evitar que el moco se acumule en sus senos mientras usted duerme. Soluciones salinas Over-the-counter son seguros para usar con frecuencia y ayudar a romper el moco.
Cosas que debe evitar

Evite el alcohol si usted tiene alergias o un frío, el vino y la cerveza son conocidos por causar congestión. Evite también el trigo y los productos lácteos, muchas personas tienen alergias a estos alimentos desconocidos, que pueden causar congestión nasal

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