Cualquiera que haya sufrido de un dolor de garganta sabe lo doloroso e irritante que puede ser. Mientras que muchos de los medicamentos el dolor de garganta se puede calmar el dolor, puede tomar una semana o más de un dolor de garganta que seguir su curso. Como con cualquier enfermedad, de la mejor manera de tratar el dolor de garganta es impedirla antes de que comience. Aquí están los pasos que puede seguir para prevenir el dolor de garganta. Cosas que necesitará SoapWater in Hand sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
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Sore Throat Prevención
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El paso más importante para prevenir el dolor de garganta es lavarse las manos con frecuencia, el uso de agua y jabón. Esto matará a muchos de los gérmenes que pueden causar dolor de garganta. Si jabón y agua no están disponibles, un desinfectante para manos a base de alcohol es una alternativa adecuada.
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Si es posible, no utilice aparatos como teléfonos públicos o fuentes de agua. Si tiene que usarlos, asegúrese de mantenerlos en contacto con las manos o la boca. Utilice un pañuelo si está disponible.
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Mantenga un desinfectante de manos cerca en todo momento. Aplíquelo antes de manipular los dispositivos utilizados por más de una persona, tales como teclados y ratones, mandos a distancia de televisión y máquinas expendedoras de botones. Al viajar, asegúrese de limpiar los objetos de la habitación del hotel.
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Durante la temporada de resfriados y gripe, evitar los lugares públicos tanto como sea posible y se mantenga alejado de cualquier persona que ya está enferma. Si necesita estornudar, utilizar un pañuelo de papel limpio y deshágase de él inmediatamente. Evite el uso de un pañuelo más de una vez antes de lavarlos.
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No fumar, ya que esto puede irritar la garganta y provocar dolor. Si usted vive en un clima seco o con aire seco dentro de su casa, use un humidificador de aire.