Después de los síntomas a veces violentas de los vómitos, la diarrea y el estómago y calambres intestinales que acompañan a un virus estomacal, usted va a necesitar comida para reponer fuerzas para arriba. Desafortunadamente, es posible que no tenga ganas de comer cada vez más, y mucho menos en la primera punzada de hambre después de horas o días con un virus estomacal. Si usted se está preguntando qué alimentos debe comer después de un virus estomacal, hay algunas pautas a seguir para conseguir volver a sentir mejor. Líquidos

Dos horas después de vomitar y cuatro horas después de la diarrea se puede tratar de tomar líquidos claros. Los líquidos claros pueden significar agua, caldos, paletas o Gatorade. Debido a la deshidratación puede ser un factor de riesgo tales, incluso si usted no tiene ganas de tener algo, usted debe tratar de tomar en los líquidos lo mejor que pueda. Si vomita o tiene diarrea, espere de dos a cuatro horas para que su sistema se calme. No obstante, beber o comer los productos lácteos hasta que esté uno o dos días a partir de su enfermedad.
Alimentos sólidos

Usted sabrá cuando está en la clara cuando se tiene la primera sensación de estar realmente hambriento. Mientras que su cuerpo necesita alimento, ahora que por fin puede retenerlo, tu mente es el adecuado para dirigir lejos de cenas de carne o macarrones con queso. Los primeros alimentos que debe comer tienen que ser suave, con azúcares naturales y carbohidratos. La mejor manera de saber lo que es seguro comer es recordar la dieta BRAT: bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Mientras que usted puede tomar algunas libertades y utilizar la dieta BRAT más como una guía, no exagere ni empuja su cuerpo más de lo que puede soportar.

Mientras que los plátanos y puré de manzana son bastante claras, la porción de arroz de la dieta puede ser en forma de arroz seco Chex, o tortas de arroz. En cuanto a la tostada, mientras que cuentos de viejas dicen tostada quemada es el mejor, sino que también puede ser modificado: Pruebe galletas de agua como el Ritz o galletas saladas y pretzels en un primer momento. Una vez que han quedado fuera de servicio por unas horas, puede mover hasta sopa de pollo o caldo de pollo y el arroz, agregando tanto líquidos como sólidos en una comida. Para el día siguiente, es posible que todavía se siente débil, y es recomendable quedarse con la dieta BRAT antes de retar a su sistema digestivo con algo sustancial.