Flema es la congestión que se siente cuando se tiene un resfriado o cuando sus alergias o los senos paranasales están actuando. Este moco se acumula en las vías respiratorias, incluyendo su pulmones, nariz y garganta. El alivio de la congestión ayudará a respirar mejor y sentirse mejor. Hay varios remedios caseros que han demostrado ser eficaces en la separación o que el alivio de la flema. Tos

Tos con la flema de los pulmones y la garganta es un remedio casero acertado. La lucha contra el impulso de toser sólo mantener el moco en el lugar más tiempo, la promoción de la irritación. Al hacer expulsar el moco, asegúrese de escupirla, como la deglución puede causar que se quede atascado en la garganta.
Steam

El vapor de una olla de ebullición del agua es un remedio casero común para la flema. Calentar el agua en la estufa hasta que comience a hervir, verter cuidadosamente en un tazón grande. Cúbrase la cabeza con una toalla y se ciernen sobre la taza para inhalar el vapor. El calor ayudará a aflojar la flema de las vías respiratorias, lo que reduce la necesidad de toser y le permite respirar más fácilmente.

Oranges and Wine

Una combinación de naranjas y vino pueden ayudar a aliviar sus problemas de flema. Pelar y cortar una naranja y remojar toda la noche en un recipiente de vino. A la mañana siguiente, cocer las rodajas de naranja en el vino hasta que se convierten muy suave. Coma éstos durante todo el día para ayudar a aliviar el moco bloquea los conductos de aire.
Alimentos picantes

Comer alimentos calientes y picantes es una manera efectiva para ayudar a desbloquear la flema en sus vías respiratorias. El sabor picante de la comida va a diluir el moco, lo que le permite ser expulsando de la nariz y la garganta. Varios pimientos pueden trabajar al instante en que el alivio de la congestión.
Líquidos

Beber líquidos en abundancia le ayudará a mantenerse hidratado mientras el cuerpo lucha contra la infección que causa el flema. También ayudará a diluir el moco para que pueda drenar los senos paranasales, la nariz y la garganta. Los líquidos tibios, como infusiones de hierbas funcionan mejor para aliviar la congestión.