El resfriado común es imposible escapar, y, dada su naturaleza, no puedan ser combatidos eficazmente con antibióticos. Con una duración de hasta un par de semanas, a menudo tenemos que dejar que el frío siga su curso y tratar los síntomas de la mejor manera posible. Muchas víctimas no se sienten seguros de tomar durante los remedios de venta libre (OTC) en frío u otros medicamentos. Aquí hay algunas maneras sencillas de tratar que la congestión nasal sin recurrir a medicamentos de venta libre. La hidratación es clave

Es un mito que los fluidos se pueden utilizar para limpiar un resfriado de su sistema, pero beber mucho líquido que sin duda puede ayudar a hacerlo. Los mejores líquidos, según los expertos de la Clínica Mayo (ver Recursos) incluyen agua, jugos, caldos claros, y el agua de limón caliente con miel. Asegúrese de evitar los líquidos que contengan alcohol, café o refrescos con cafeína, ya que pueden aumentar la gravedad de los síntomas.
Tiene un poco de pollo sopa

padres han estado dando sopa de pollo a sus hijos durante siglos como una especie de panacea. Sin embargo, recientemente, los científicos han sido capaces de realizar copias de seguridad de los beneficios medicinales de un buen plato de sopa de pollo. Cuando se trata de la congestión nasal, la humedad caliente en la sopa puede ayudar a romper las membranas mucosas que causan la congestión nasal, proporcionando un alivio temporal de la congestión. Más buenas noticias? Mayoría de las variedades enlatadas de sopa de pollo son tan beneficiosos como mamá.

Salina spray

sprays más salinas son una excelente manera de obtener alivio de un relleno en la nariz. A diferencia de muchos de sus homólogos en los descongestionantes nasales de venta libre, aerosol de solución salina no tiene otros efectos secundarios y con frecuencia es lo suficientemente seguro para tratar a los niños como a adultos.
Humidificación

El aire húmedo es ideal para el que sufre congestionado. El aire seco puede secar las membranas mucosas, por lo que los resfriados más comunes en el aire seco del invierno que en verano. Un humidificador puede comprar en cualquier farmacia y es una gran inversión para el tratamiento de muchas enfermedades, no sólo un resfriado. El uso de agua destilada, se asegurará la mejor calidad del aire. Además, se recomienda limpiar el humidificador una vez por semana (intente ejecutarlo usando una solución de media agua y mitad de vinagre blanco).

No puede permitirse un humidificador en esta ocasión? Trate de tomar una buena ducha caliente y respirar en ese aire vapor húmedo para dar un poco de alivio. Otra opción es dejar ollas de aguas abiertas cerca de la estufa y radiadores para un efecto similar (asegurándose de que cambiar el agua semanalmente).