La congestión nasal se produce cuando los vasos sanguíneos en los pasajes nasales se inflaman. Esto conduce a la inflamación de las membranas, lo que causa la sensación de congestión nasal. Si bien hay muchos medicamentos disponibles para tratar la congestión nasal, la prevención puede ayudar a evitar el malestar asociado con esta condición. Usted puede evitar la congestión nasal, evitando los alimentos y bebidas que espesan el moco, el aumento de la humedad en su casa y evitar los alérgenos e irritantes. Alimentos y Bebidas

Algunos alimentos hacen que el cuerpo comience a producir más mucosidad, lo que puede causar o empeorar la congestión nasal. Según Memorial Hospital en Towanda, Pennsylvania, chocolate, café y productos lácteos puede aumentar la producción de moco. Evite estos alimentos si tienden a causar congestión nasal. Adelgazamiento de las secreciones nasales puede ayudar a prevenir la congestión nasal incómodo. Beba por lo menos ocho vasos de líquido al día, por la recomendación de los profesionales de la salud de la Universidad de Shippensburg. Las mejores opciones son agua, jugos de frutas naturales, caldo de pollo y té de hierbas.
Humedad

El aumento de la humedad en un lugar seco puede ayudar a prevenir la congestión nasal. Según Memorial Hospital, hay varias formas de aumentar la humedad en una habitación. Tome una ducha caliente y respirar el vapor para ayudar a aflojar la congestión y las secreciones nasales delgadas. Si desea agregar humedad a una habitación como un dormitorio o sala de estar, comprar un vaporizador que liberará la humedad en el aire. Si usted está en el trabajo e incapaz de tomar una ducha caliente o añadir un humidificador para la habitación, tomar una bebida caliente como el té o caldo. Copa de las manos sobre la taza y respirar el vapor.

Alérgenos e irritantes

profesionales médicos de la Universidad de Rochester citan alergias como uno de los principales causas de la congestión nasal. Alimentos, productos químicos e irritantes en el aire hacen que el cuerpo produzca demasiada histamina, que causa una secreción nasal y ojos llorosos. Si usted tiene alergias conocidas, evitar las sustancias que desencadenan una respuesta alérgica. Si su trabajo le expone a sustancias químicas industriales, el polvo u otros contaminantes, usar una máscara cuando se trabaja para evitar los alérgenos de causar congestión nasal. Diario medicamento para la alergia puede ser necesario para ayudar a prevenir la congestión nasal asociada con la rinitis alérgica y la sinusitis alérgica. Según el Dr. Alan Greene, profesor clínico de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, los antihistamínicos se pueden tomar para prevenir la congestión nasal y aliviar otros síntomas de alergia. De marca antihistamínicos incluyen Benadryl, Allegra, Claritin y Tavist.

Shippensburg profesionales de la salud Universidad aconsejan que cualquier persona que tiene problemas con la congestión nasal dejar de fumar inmediatamente. El humo es un irritante que puede causar que los vasos sanguíneos en los pasajes nasales se hinchen, lo que lleva a la incómoda sensación de congestión nasal. Herramientas para dejar de fumar, como parches y chicles de nicotina pueden ser útiles si usted encuentra difícil dejar de fumar por su cuenta. Discuta sus opciones con su médico para que pueda elegir una técnica para dejar que sea apropiado para su condición médica.