Si usted tiene la gripe y nauseas, a menudo la última cosa que quiere hacer es comer algo. Sin embargo, comer en realidad puede ayudar a superar la gripe más rápido y te hacen sentir mejor. Usted quiere asegurarse de que usted siempre tiene la nutrición, ya que podría terminar en el hospital. Elija los elementos que son suave y fácil en el estómago que realmente puede ayudar en su recuperación debido a su nutrición. Proteína

proteína puede ayudar al cuerpo a luchar contra la gripe. Proteína mantiene el cuerpo fuerte y su sistema inmunológico elevado, por lo que es importante comer alimentos ricos en proteínas cuando está enfermo con la gripe. Los alimentos blandos, como una pechuga de pollo deshuesadas y sin piel le puede dar una rápida ráfaga de proteína. Además, trate comiendo nueces, o tienen unas tostadas con mantequilla de maní propagación en él. Cuando usted está enfermo puede sentirse inclinado a evitar las comidas pesadas, como las carnes, pero hay un montón de otros alimentos ricos en proteínas cargadas. Si realmente no puede obtener nada en el estómago, pruebe un batido de proteínas nutritivas.
B6 Vitaminas

B6 vitaminas puede aliviar algunos de sus náuseas. Muchos médicos prescriben en realidad un suplemento de vitamina B6 a las mujeres embarazadas en las primeras etapas de la enfermedad de la mañana, pero usted puede obtener B6 de sus opciones de alimentos. Escoja vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada para conseguir un poderoso impulso de B6. También puede encontrar B6 en cereales fortificados, sólo mirar los ingredientes para asegurarse. Una vez más, la hora de elegir los alimentos que ayudan a combatir la gripe, elegir los que te encanta y que tiene los nutrientes adecuados. Ahora no es el momento de probar algo nuevo.
BRAT dieta

Una vez que has sido capaz de obtener los nutrientes adecuados, intente seguir el PALO DE GOLF dieta hasta que lo peor de la gripe ha terminado. La dieta BRAT representa bananas, arroz, manzanas y tostadas. Estos son todos los alimentos fácilmente digeribles que no me molestaré un estómago enfermo. Pruebe con un plátano fresco, puré de manzana, arroz blanco o una sopa a base de arroz, y un montón de tostadas. Con la alimentación y la nutrición correcta, usted recuperarse de la gripe en ningún momento.