con causas que van desde alergias a las infecciones respiratorias, la tos puede ser una molestia menor, o puede indicar una enfermedad grave. La Clínica Mayo recomienda visitar al médico si la tos continúa últimos 10 días o si usted también tiene problemas, un cuello rígido o fiebre, o si usted produce flema con sangre o verdoso respirar. Sin embargo, puede aliviar los casos moderados de la tos con remedios caseros básicos. Aumentar la ingesta de líquidos

Si tienes goteo post-nasal, diluir el moco que gotea en la garganta para aliviar la irritación y aclarar la garganta que lleva a la tos crónica. Beba ocho vasos de agua al día o disfrutar de las bebidas calientes como el té, el caldo o agua caliente con miel. Los fluidos calmarán su garganta, humectar las fosas nasales y reducir la tos, ya que es más frecuente cuando el moco se espesa.
Aliviar una garganta seca

Además de aumentar los líquidos y utilizando pastillas para humedecer la garganta, puede aliviar la tos seca, aumentando la humedad en el aire. Un humidificador puede mantener el nivel de humedad en una óptima 40 por ciento. Si se utiliza un humidificador, se adhieren a un programa de mantenimiento regular y garantizar el nivel de humedad se mantiene por debajo del 50 por ciento para evitar el crecimiento de moho y los alergenos que pueden desencadenar más tos o problemas de salud.
Evitar Alérgenos

Cuando alergias agravan la tos, reducir el contacto con los alergenos que conducen a una secreción nasal, goteo post-nasal y la garganta irritada. Durante la temporada de alergias, por ejemplo, mantener las ventanas cerradas y el aire circule con su sistema de aire acondicionado, equipado con una alta eficiencia para partículas de aire (HEPA) para reducir los alérgenos. Aspire las alfombras y lavar ropa de cama con frecuencia para eliminar los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas. Evite incluso el humo del cigarrillo de segunda mano que puede molestar a sus fosas nasales y hacer una tos crónica peor.
Pruebe remedios herbarios

Beber una taza de té con sabor a hierbas o extractos no sólo puede aliviar su garganta para eliminar una tos seca, pero también puede ayudar a controlar el reflejo de tos. Preparar una taza de té de menta o jengibre hirviendo seis hojas de menta fresca o un pedazo de 1 pulgada de jengibre fresco, pelado en dos tazas de agua durante 10 minutos. Para endulzar el té o bien, añadir un poco de miel o un chorrito de jugo de limón fresco antes de beber. El té hecho con la raíz de malvavisco, el tomillo o la corteza de cerezo silvestre también puede remediar un ataque de tos.
Gárgaras para reducir la irritación de la garganta

calma la garganta para aliviar una tos seca habitual . Cree una mezcla de una taza de agua tibia, el jugo de medio limón, una cucharadita de vinagre y una cucharadita de sal. Haga gárgaras con la mezcla cuando la tos es en su peor momento. Si usted no tiene los otros ingredientes a la mano, hacer gárgaras con una cucharadita de sal disuelta en un vaso de agua tibia también puede tener un efecto calmante.