Cómo ajustar para Effexor
Frutas y verduras
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Instrucciones
1
aumentar su consumo de agua. Beber un mínimo de ocho vasos de agua al día. Para contrarrestar la posible deshidratación mientras toma este medicamento, lo mejor es beber al menos 10 vasos de agua al día. Esto ayudará a prevenir la sequedad de la boca, así como náuseas y mareos.
2
Comer muchas frutas y verduras. La fibra contenida en ellos ayuda a combatir el estreñimiento. Además, si los sustituye por otros alimentos que son más altos en calorías, usted será menos probable que el aumento de peso de tomar Effexor.
3
Mantener buenos hábitos de sueño. Trate de mantener un mínimo de ocho horas de sueño por noche. Effexor es conocido por causar fatiga y el insomnio. No consuma cafeína después de 13:00 Ir a dormir a la misma hora todas las noches.
4
Tome Effexor a la misma hora del día, todos los días. La razón de que esto es vital es que Effexor tiene una vida media más corta que la mayoría de los antidepresivos. Esto significa que se borra de su sistema mucho más rápido. Si se toma en el momento equivocado de día, o si se olvida una dosis, usted comenzará a experimentar los síntomas de abstinencia.
5
Siempre tome Effexor con un vaso lleno de agua y con el estómago lleno. Es de esperar que prevenir las náuseas y los vómitos extrema.