De acuerdo con la Clínica Mayo, la depresión crónica a largo plazo es una de las enfermedades más comunes en el mundo. La depresión mayor se hace referencia a menudo como la depresión clínica. Los signos y síntomas incluyen pérdida de interés en las actividades diarias, sentimiento de desesperanza, llanto y pérdida de sueño. Los síntomas varían mucho de persona a persona. Aunque no hay una causa específica para la depresión, la Clínica Mayo enumera bioquímicos, los genes y el medio ambiente como factores principales. Buscando apoyo y ayuda cuando se sufre de depresión grave es fundamental --- los síntomas a menudo no se resuelven, y por lo general se requiere tratamiento. Consejería

buscar asesoramiento profesional de la salud mental. Hable con su médico primero para obtener recomendaciones sobre quién hablar. Una variedad de asesores especializados en diferentes áreas, incluyendo el divorcio, el empleo y las relaciones familiares. Entrevistar a varios consejeros antes de elegir uno para cumplir con sobre una base regular. Va a estar hablando de temas muy personales, y es muy importante que se sienta cómodo con su consejero. Pregunte si la consejería de salud mental está cubierto por su compañía de seguros. Centros de asesoramiento y de crisis públicas son opciones gratuitas disponibles para las personas que no tienen seguro o cuyo seguro no cubre las visitas de bajo costo o.
Medicación y tratamiento

variedad de medicamentos orales se prescriben para tratar la depresión. Recuerde siempre tomar los medicamentos según las instrucciones, y nunca bruscamente suspender la medicación. Entender que los medicamentos no resolverán inmediatamente la depresión. Ligeras mejoras se harán cada día. Los tratamientos adicionales pueden incluir la terapia de luz, la estimulación magnética transcraneal y la terapia electroconvulsiva también son consideraciones.

Amigos y Apoyo a la Familia

Hable con alguien de confianza acerca de sus preocupaciones . Entender que el apoyo de familiares y amigos es fundamental. No se sienta como si usted será juzgado, es importante buscar el apoyo y la orientación exterior. Hable con un familiar cercano o un líder religioso.
Crisis Line

Escriba un número de línea de crisis depresión y llevar el número con usted. Coloque el número en su billetera, en coche o en su refrigerador. Llame a la línea de crisis, al 911 o visite la sala de emergencias local si los pensamientos de suicidio están presentes. Otros signos para buscar tratamiento de inmediato incluyen escuchar voces y frecuentes episodios de llanto no provocados, sentirse deprimido durante más de dos o tres semanas, y que tiene el trabajo, la escuela o regular la vida afectada por episodios de depresión.
Estilo de vida saludable

Seguir manteniendo un estilo de vida saludable. No consumir grandes cantidades de alcohol. Incluir el ejercicio en su rutina diaria --- caminando por la calle o unirse a una clase de ejercicios son todos grandes manera de mantenerse activo. Coma comidas nutritivas para la salud. Incluya una variedad de frutas frescas y verduras en su dieta. Siga solicitando apoyo exterior y las relaciones sugieren los Institutos Nacionales de Salud. Únete a grupos de la comunidad o reavivar viejas amistades.