Cuando usted se encuentra luchando con extrema tristeza y los pensamientos de suicidio se puede sentir como que no hay manera de salir. Lo que comienza como un período de tristeza puede conducir a una depresión profunda si no se identifican y se tratan adecuadamente. Es importante obtener ayuda con la depresión, ya que puede haber una razón médica para su sufrimiento y es posible que no pueda controlar sus pensamientos e impulsos sin ayuda. Instrucciones
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Entender los síntomas. La depresión profunda o la tristeza que ha progresado a una inhabilidad debilitante para funcionar que se conoce como "depresión clínica". Sentimientos de inutilidad, incapacidad para concentrarse, pérdida del placer en la mayoría de las actividades, cambios significativos en el apetito o los patrones de sueño y los pensamientos suicidas son síntomas reconocibles de la depresión.
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Comparta sus sentimientos. Si usted está sufriendo de los síntomas de depresión que interfieren en su vida diaria y las tareas simples como levantarse por la mañana parece insoportable, es el momento de pedir ayuda. Busque a un amigo o miembro de la familia y compartir cómo se siente. Puede ser difícil pedir ayuda, pero la lucha contra la depresión por sí sola es a menudo imposible. Si usted tiene pensamientos de lastimarse o tienes ganas de darse por vencido, es importante buscar ayuda profesional de inmediato.
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Obtenga la ayuda que necesita. Muchas veces la depresión profunda es tan debilitante que no puede luchar solo. Orientación, medicamentos y hospitalización son métodos útiles para el tratamiento de la depresión clínica. No tenga miedo o vergüenza de pedir ayuda. La depresión clínica es a menudo debido a un desequilibrio en la química del cerebro y puede requerir tratamiento médico para aliviar los síntomas.
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Participar en su propia recuperación. Aunque usted puede sentir como renunciar, tomar sus medicamentos, atendiendo el asesoramiento y la participación en grupos de apoyo para darle un poco de control sobre la depresión y un participante activo en su tratamiento hace. Utilizar las actividades diseñadas para el tratamiento de la depresión, como escribir en un diario, el ejercicio y la relajación.
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Infórmese. Entender la depresión y los efectos que tiene sobre su vida es esencial para su mejora. Haga preguntas, visite los sitios web confiables dedicados al diagnóstico y tratamiento de la depresión, tales como los que se enumeran a continuación, y familiarizarse con los medicamentos que se prescriben.