De acuerdo con la tercera edad encantaría saber, aproximadamente 1.000 personas al día traslado a la Florida, y la mayoría de las personas que se mueven en comunidades de jubilados. Las comunidades de jubilados atraer a la gente con sus campos de golf, centros comunitarios y piscinas de tamaño olímpico. Sin embargo, algunos no están contentos. Ellos encuentran actividades para hacer, pero aún así, están deprimidos. Una vez que encuentre un sentido de pertenencia y el valor, la depresión puede levantar y jubilación puede ser los mejores años de su vida. Cosas que necesitará
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Ejercicio Plan
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1

Ofrezca su tiempo. Cuando se jubile, usted puede encontrarse el perder la autoestima o la autoestima, ya que piensa que no tiene nada que devolver a la sociedad. El voluntariado ayuda a sentirse necesario y satisfecho porque le está dando a los demás.
2

socializar. Encuentre una red social, como la iglesia, un club de lectura o una organización para las personas mayores y participar.
3

Iniciar un pasatiempo. Algunos jubilados estaban tan ocupados durante el trabajo que nunca exploraron aficiones. Esta es ahora la oportunidad de aprender una nueva habilidad o participar en un oficio, para que pueda ampliar su mundo de la creatividad.
4

Volver a la escuela. Las universidades y colegios comunitarios ofrecen clases especialmente diseñadas para personas mayores. Si no existen las clases, tomar una clase en cualquier tema que le interese.
5

Mejore su salud con un programa de ejercicio diario. Considere unirse a un grupo que camina todos los días. Obtener una mascota y llevarla a pasear. Ir para paseos en bicicleta. Únete a la YMCA o YWCA e ir a nadar. Planta un jardín. El ejercicio no tiene que inscribirse en un gimnasio. Haz lo que te gusta hacer.
6

Mantenga un diario de gratitud. Dedique tiempo cada día reflexionando sobre todos los elementos positivos de su vida, como sus hijos, nietos, su salud y sus amigos. Si has visto un pájaro azul, anótelo. Si usted ayudó a una persona, anótelo. Reflexiones positivas ayudan a levantar a salir de la depresión.