Cuando la depresión dura más de dos semanas y comienza a interferir con el funcionamiento diario, puede ser diagnosticado con depresión clínica. La depresión clínica puede ser abrumador para la persona hacer frente a la depresión, así como para los miembros de la familia. Se puede sentir como ahora hay manera de salir y se puede sentir el deseo de rendirse. Hay maneras de tratar la depresión clínica, pero hay que buscar ayuda. Usted puede sentir como aislarse, pero se necesita apoyo y orientación. Instrucciones
Cómo superar la depresión clínica
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Entender los síntomas. La depresión clínica se describe como períodos de tristeza que duran más de dos semanas y está interfiriendo con el funcionamiento diario. Sentimientos de inutilidad, incapacidad para concentrarse, pérdida del placer en la mayoría de las actividades, los cambios significativos en el apetito o los patrones de sueño y los pensamientos suicidas son síntomas reconocibles de la depresión clínica.
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Hable con alguien. Busque a un amigo o miembro de la familia y decirles cómo se siente. La lucha contra la depresión por sí sola puede parecer imposible. Si usted tiene pensamientos de lastimarse o tienes ganas de darse por vencido, es importante buscar ayuda profesional de inmediato.
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Busque ayuda profesional. Muchas veces la depresión puede llegar a ser tan debilitante que no puede luchar solo. Encontrar un asesor que pueda ayudarle a resolver los sentimientos que están teniendo, así como un psiquiatra quien puede realizar una evaluación médica para evaluar los medicamentos son pasos vitales en la recuperación. La depresión clínica es a menudo debido a un desequilibrio en la química del cerebro y puede que no sea capaz de ser controlado sin medicamentos.
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seguir participando en el tratamiento. Aunque usted puede sentir como renunciar, tomar sus medicamentos, atendiendo el asesoramiento y la participación en grupos de apoyo le ayudará a tomar cierto control de la situación. Las actividades terapéuticas diseñadas para tratar la depresión, tales como llevar un diario, el ejercicio y la relajación pueden ayudar a explorar sus sentimientos.
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ser informado. Haga sus preguntas médicos sobre su tratamiento, visite los sitios web confiables dedicados al diagnóstico y tratamiento de la depresión, tales como los enumerados a continuación, e incluir a su familia en su tratamiento. Cuanto más apoyo tenga, más fácil será para que usted pueda aprender a manejar sus síntomas.