La depresión es un sentimiento de tristeza en respuesta a la vida las cosas negativas puede tirar de ti como la frustración, la desilusión, la pérdida o una enfermedad médica. Estos sentimientos hacia las cosas malas son normales y se pueden tratar fácilmente. La depresión puede afectar a cualquier persona sin importar la edad, la religión o el sexo. Instrucciones
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Discutir el tema con cuidado con alguien que usted sabe que tiene depresión y que sea un punto de escuchar con atención. No insista directamente en terapia o medicamentos. En su lugar, tratar de averiguar lo que está pasando, mostrándole que usted tiene el tiempo para escuchar. Esto hará que ella se sienta cómoda y posiblemente moverla a aceptar tratamiento médico.
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Suggesthe iniciar un programa de ejercicio o yoga, y tratar de participar con él en el ejercicio. El ejercicio hace que las reacciones químicas en el cuerpo que afecta directamente el estado de ánimo y mejorar los síntomas de la depresión.
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Lleve a su ser querido fuera. Las personas que están deprimidas tienden a dormir en exceso y permanecer dentro de la casa con más frecuencia. Esto puede hacer que la depresión empeore, ya que se sienten solos. Teniendo a alguien con depresión a un parque película, ir de compras o tema eliminará los sentimientos de tristeza y soledad. Cuantas más personas que la acompañaban, menos aislado que se sentirán.
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Dar sus dones y hacer pequeños favores. Pedir a la gente que ella conoce que hacer lo mismo. Las pequeñas cosas hacen mucho para alguien que está deprimido. No tenga miedo de preguntarle si hay algo que le gustaría tener. Si usted puede permitirse lo que quiere comprar.
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Ir a un centro de salud mental y hablar con un especialista acerca de la depresión. Si usted está cerca de la persona con depresión se le puede pedir que lo acompañe, pero es posible que él negará que tiene la enfermedad, por lo que no pueden ir con usted. Es por esto que es importante para que usted pueda obtener la información necesaria de un especialista para que pueda ayudar a su ser querido. Una vez que obtenga la información, enseñar a todo el mundo que es un socio cercano a la persona con depresión sobre qué hacer para ayudar.