La depresión menor es un trastorno bastante común que el estado de ánimo que se compone de dos a cinco síntomas de depresión que duran por lo menos dos semanas. Aunque se le llama "depresión menor", el impacto de esta condición no es de menor importancia. Los síntomas de la depresión leve puede afectar dramáticamente la capacidad del paciente para funcionar y su calidad de vida. La tasa de depresión menor es en realidad mayor que el de la depresión mayor, sin embargo, la condición es a menudo mal diagnosticado o simplemente ignorado. La depresión menor comparte los mismos síntomas que la depresión mayor, cuando los síntomas son menos numerosos y pueden ser menos evidentes. Tristeza o retiro

Los pacientes que sufren de depresión menor suelen sentirse triste o deprimido durante la mayor parte de casi todos los días. Las mujeres con esta afección a menudo parecen llorosa y tímida, mientras que los niños y adolescentes tienden a presentar irritabilidad u hostilidad. Los hombres con depresión menor puede aparecer como agitado e inquieto. Los enfermos tienen a menudo moderado a severos conflictos con familiares y amigos. Las personas con depresión leve a menudo muestran un interés disminuido drásticamente o placer en actividades y pasatiempos habituales. Ellos tienden a retirarse de las interacciones sociales y actividades. Una persona debe mostrar ya sea tristeza o falta de interés en actividades habituales de ser diagnosticados con depresión menor.
Los cambios en los patrones de sueño y el apetito

individuos que sufren de depresión menor suelen tener irregularidades del sueño, ya sea durmiendo demasiado poco o demasiado casi todos los días. Mientras que algunos pacientes comienzan a experimentar insomnio severo, otros informan de que simplemente no puede mantener los ojos abiertos. Muchos pacientes se sienten cansados ​​y lento, mientras que otros describen sentirse inquieto y nervioso. Síntomas depresivos leves también pueden incluir cambios dramáticos en el apetito. Un paciente puede repentinamente perder o ganar una cantidad excesiva de peso.

Problemas Enfoque

Muchas personas que sufren de depresión menor comienza a experimentar problemas de enfoque. Algunos pacientes encuentran extremadamente difícil concentrarse en las actividades diarias. Las tareas regulares que alguna vez fueron muy fáciles de realizar ya están demasiado complicado o agotador para completar. Otras personas tienen dificultades para hacer incluso el más simple de las decisiones. Muchos pacientes reportan tener problemas con su memoria, olvidando muchas veces las citas y los nombres de las personas. Estos problemas de enfoque puede dar lugar a que el paciente tenga problemas para realizar bien en la escuela o en el trabajo.
Emociones extremas y Suicidal Tendencies

Otros síntomas de depresión menor incluye extrema e inadecuada sentimientos de culpa, inutilidad, desesperanza y odio a sí mismo. Muchos pacientes tienen arrebatos repentinos de ira y la agresión a causa de estas emociones. Parece que no pueden controlar los pensamientos y emociones negativas, no importa lo mucho que lo intenten. La baja autoestima es común compartida por los individuos con depresión menor. Algunos pacientes piensan en la muerte constantemente y contemplar el final de sus vidas. Algunos pacientes realmente hacen un intento de suicidio.
Tratamiento

Aunque algunos médicos recetan antidepresivos para la depresión leve, la enfermedad a menudo se puede tratar eficazmente con psicoterapia. El asesoramiento puede hacer frente a los sentimientos de inutilidad y desesperanza, mientras que la terapia cognitiva puede ayudar a cambiar patrones de pensamiento negativos. La terapia conductual puede aumentar las habilidades de afrontamiento del paciente, mientras que la terapia interpersonal puede ayudar al paciente a resolver los conflictos en la relación. Los pacientes deben descansar mucho, comer una dieta saludable y seguir un régimen de ejercicio regular. Si la depresión menor que sucede durante el otoño o el invierno, los pacientes pueden probar la terapia de luz, que utiliza una lámpara especial que simula la luz solar.
Consideraciones

Los pacientes que sufren de depresión menor son seis veces más propensos a desarrollar depresión mayor. Los trastornos del sueño, cambios de apetito y pensamientos suicidas son los tres principales síntomas relacionados con la diapositiva de menores a la depresión mayor. Aproximadamente el doble de mujeres que de hombres desarrolla depresión mayor. Si la depresión menor tiene una duración de al menos dos años, se considera que el paciente tiene distimia, un tipo más suave, más duradera de la depresión. La depresión menor normalmente afecta a las vidas de las personas entre 18 y 45 años de edad.