El síndrome post-ruptura no es un verdadero "síndrome" en un sentido psiquiátrico. Usted no va a encontrar en el DSM-IV - el manual estándar de diagnóstico psiquiátrico. Sin embargo, las intensas emociones que uno atraviesa después de romper con un amante son reales y pueden afectar profundamente su vida. Si acaba de romper con alguien, es importante estar en contacto con lo que está sintiendo, sino también mantener una cierta perspectiva. Tome usted en serio, pero no demasiado en serio. Características

depresión y los sentimientos de remordimiento son características del síndrome post-ruptura. La víctima se siente solo, de mal humor y generalmente infeliz. La depresión se suele combinar con el pensamiento obsesivo. Cada canción que escuchas en la radio puede recordarle a su ex, por ejemplo. También puede encontrarse revisando la relación una y otra vez, tratando de averiguar lo que salió mal, a pesar del hecho de que ya ha terminado.
Tipos

Gente lidiar con el estrés de la ruptura en forma diferente. Algunas personas se vuelven muy retraídos por un período de tiempo, mientras que otros tratan de sumergirse en la compañía de otros. Algunos se retiran de salir por completo por un tiempo, mientras que otras personas les gusta dormir alrededor. Algunos culpan a su pareja, mientras que otros culpan a sí mismos, o ver la ruptura como inevitable en retrospectiva. La depresión y la necesidad de insistir en la experiencia son casi universales, pero la forma de manejar estos sentimientos varía.

Etapas del dolor

Una teoría popular de que aplica al síndrome post-ruptura, y otros eventos traumáticos, es que las personas tienen que pasar por cinco etapas del duelo antes de que consigan algo pasado. Estas etapas son negación, ira, negociación, depresión y aceptación, y pueden aparecer en diferentes órdenes para diferentes personas. En la negación, la persona trata de excluir a la experiencia, pretender que no era gran cosa, o incluso negar que ocurrió. La ira puede incluir comportamientos como culpar a la otra persona, escribiendo cartas desagradables o estar furioso consigo mismo sobre el final de la relación. Negociación en realidad puede implicar tratar de conseguir la ex, o puede ser más abstracto. Por ejemplo, alguien en la etapa de negociación podría pensar que si cambian, la otra persona va a querer de nuevo. La depresión puede ser entumecimiento o muy activos, la miseria vivida. Por último, en la aceptación de la víctima aprende a aceptar la ruptura y seguir adelante.
Consideraciones

Cuando usted va a través de cualquier tipo de evento traumático, es importante mantener las cosas en perspectiva. Se puede sentir como usted está sufriendo con más intensidad de lo que nadie ha sufrido antes, que nunca se puede amar de nuevo y que su vida no tiene sentido sin su ex, pero estos son sólo sentimientos. En realidad, usted está pasando por algo que casi todo el mundo sigue adelante, y se llega a través de ella, el amor de nuevo y vivir el resto de su vida. OsCommerce Advertencia

Al tratar con enfermedades psiquiátricas, desde la depresión menor a la psicosis, el factor más importante es la cantidad de efectos de la condición de su vida. Si usted se encuentra frente a una grave depresión en la que no puede salir de la cama, con la participación en conductas autodestructivas, a raíz de la otra persona alrededor o pensar seriamente en quitarse la vida, las cosas han ido demasiado lejos, y que necesitan ayuda. Caminar en una sala de emergencia tan pronto como sea posible, y solicitar una evaluación psiquiátrica. O llame a una línea directa del suicidio, y empezar desde allí.