La autoestima es el sentimiento de ser digno, digno y seguro. Así que muchas mujeres se despiertan cada mañana sin eso. Ellos van a través de sus actividades diarias sin ninguna alegría. Estas mujeres a menudo no cuidan de sí mismos, muchas veces, incluso se colocan en las relaciones o situaciones insalubres o peligrosas. La baja autoestima por lo general comienza en la infancia y se nutre de toda la vida. Existe la esperanza de que hay y los recursos están disponibles para las mujeres a llevar una vida digna feliz. Definición de Autoestima

Según Nathaniel Branden, un renombrado psicoterapeuta mejor conocido por su trabajo con la autoestima, la autoestima se define como "la experiencia de ser competente para hacer frente a los desafíos básicos de la vida y ser dignos de la felicidad ". La autoestima también puede ser referido como la autoimagen y la autoestima.
Baja autoestima en las mujeres

Las mujeres son particularmente vulnerables a una baja autoestima . Se esfuerzan por hacerse un hueco en un "mundo de hombres" en el negocio, mientras que al mismo tiempo tratando de equilibrar su carrera con las responsabilidades familiares y domésticas. Se esfuerzan por trabajar en su imagen física, sintiendo la presión de ser delgada y en forma y lucir como una estrella de Hollywood. Baja autoestima casi siempre comienza en la infancia.

Efectos emocionales de baja autoestima en las mujeres

baja autoestima de las creencias y las emociones. Como una persona que cree que no es digna, que experimenta las emociones que esas creencias infligen. Depresión, ansiedad, inquietud, comer en exceso, undereating, insomnio, falta de actividad física, los pensamientos o acciones suicidas o incluso autodestructivo entrar en juego. Una mujer con una autoestima baja puede sentir que no merece ni siquiera vivir.
Efectos físicos de la baja autoestima en las mujeres

baja autoestima puede ejercer los síntomas físicos o condiciones a la mujer. Como ella no tiene cuidado de sí misma, no puede visitar regularmente al médico, hacerse mamografías o Papanicolaou, o hacer ejercicio y comer alimentos saludables. Ella puede llegar a ser obesos o anoréxicos. La falta de atención física puede conducir a condiciones no detectados, como el cáncer o puede causar problemas de salud tales como enfermedades del corazón, diabetes o desnutrición.
Efectos sobre Relaciones

baja autoestima de una mujer puede afectar a todas las relaciones que tiene. Tal vez se sienta indigno como una hija, sintiendo que ella dejó a sus padres por no ser tan exitosa, inteligente o popular como un hermano, o en la misma medida que ella siente que sus padres piensan que debería ser. Como esposa, ella no puede sentir lo suficientemente bonita, lo suficientemente delgada, o sexualmente suficientemente atractivo. Incluso puede casarse con alguien que está mentalmente o físicamente abusivo, ya que siente que no merece más. Como padre sí misma, puede tener dificultades para ser una disciplina estricta. En la amistad, no puede perseguir cualquier relación, lo que la hizo sentirse más aislado. Ella puede ser una presa fácil y ser incapaz de decir que no. Ella puede desarrollar relaciones con personas que se aprovechan de su vulnerabilidad.
Tratamiento

psicoterapia es muy importante, no sólo para ayudar a la mujer a un acuerdo con la baja autoestima, pero Además de descubrir las razones por las que tiene una baja autoestima. Es difícil de solucionar un problema si no sabe lo que está causando. Muchas veces, el trauma infantil no resuelta de una mujer (o el trauma de un ser querido) de abuso emocional, físico o sexual debe ser abordado. Un terapeuta entrenado y grupo de apoyo son de suma importancia. Aprender a cuidar de sí misma física también ayudará a crear sentimientos de autoestima. El ejercicio libera endorfinas que aumentan la sensación de bienestar y estado de ánimo. Rodearse de energía positiva - en el trabajo, en casa, y en las relaciones - será reemplazar los pensamientos negativos con confianza y esperanza

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