Los enfermos de trastorno afectivo estacional (SAD) experimentar la tristeza del invierno con más fuerza que la mayoría de la gente. Sus profundiza la depresión, sino que anhelan los carbohidratos y dulces, sienten la necesidad de dormir más horas de lo normal. Es posible que se consideran ser incompetente de alguna manera. Muchos de estos síntomas se han relacionado con la privación de luz y anormales ritmos circadianos, o diaria,. La terapia de luz, con iluminación de amplio espectro, puede ayudar a aliviar la depresión SAD invierno. Amplio espectro de luz

luz de amplio espectro, a diferencia de la luz de espectro completo, no emite rayos ultravioleta que son perjudiciales para los ojos y la piel. Su objetivo es producir una luz blanca y brillante que es seguro para el usuario SAD. La luz del sol tiene un índice de rendimiento de color (CRI) de 100, iluminación de amplio espectro tiene un CRI entre 80 a 82
Duración Estudiantes del Mundo

terapia de luz de amplio espectro terapia. , ya sea a partir de una caja de luz o un visor de emisión de luz, debería llevarse a cabo una vez al día, durante al menos 30 minutos, pero por no más de 3 horas. Por lo general, los pacientes SAD comienzan a sentirse mejor después de sólo 1 semana de tratamiento.
Por qué la terapia de luz funciona

Durante los meses de otoño e invierno, cuando los niveles de luz son inferiores mensajes, poca luz enviados a través de los ojos al cerebro registran en la glándula pineal. Esta glándula es responsable de la secreción de la hormona melatonina, que controla la cantidad de sueño que necesita un cuerpo humano. Menos luz significa más horas de sueño, y que, en algunos casos, puede conducir a una necesidad de dormir demasiado, añadiendo a la depresión.
Distancia

luz de amplio espectro tiene que ser lo suficientemente cerca, pero no demasiado cerca de la persona con TAE, para evitar daños a los ojos. Se recomienda una distancia de 20 a 28 pulgadas de una caja de luz de amplio espectro con una potencia de 10.000 lux (una unidad de iluminación).
Historia

SAD, también conocida como "la tristeza del invierno", fue descubierto por el Instituto Nacional de Salud en 1982. En 1984, los investigadores y los científicos han encontrado que la terapia de luz era beneficioso para combatir la depresión asociada al trastorno.