La noradrenalina es a la vez un neurotransmisor y una hormona. A solas con epinefrina, norepinefrina es secretada por las glándulas suprarrenales y es liberado biológicamente cuando el cuerpo está bajo estrés a corto plazo. Esto provoca aumento del ritmo cardíaco y la circulación, la preparación muscular, y libera glucosa a partir de las reservas de grasa del cuerpo. Un ligero aumento de la norepinefrina puede ser agradable o excitante, sin embargo, demasiado de un aumento es el resultado de la activación de "lucha o huida" del cuerpo de la respuesta. La mayoría de los antidepresivos y los medicamentos utilizados para tratar el ADD /ADHD aumentar los niveles de norepinefrina (o impedir la re-captación de nuevo en el cuerpo), junto con el aumento de los niveles de dopamina, la serotonina y /o. Cosas que necesitará
Los suplementos que contienen tirosina, fenilalanina, o wortMembership de San Juan a un gimnasio o un lugar alternativo para exercisePrescription de drogas para ayudar con la depresión o ADD /ADHD (opcional)
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Ir a un sitio web o tienda que vende vitaminas y suplementos y compra de L-tirosina, L-fenilalanina o la hierba de San Juan. Lea las etiquetas cuidadosamente antes de compra. L-fenilalanina y la hierba de San Juan no están destinados a ser utilizados por mujeres embarazadas o lactantes, o los inhibidores de la MAO (ciertos antidepresivos).
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Ejercite su sistema cardiovascular en el gimnasio o corriendo, ciclismo o remo, por ejemplo. El ejercicio cardiovascular se ha demostrado que aumenta tanto la epinefrina y la norepinefrina. El mantenimiento de un régimen de ejercicio consistente contribuirá a una sensación de bienestar general.
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Deje por lo menos dos a cuatro semanas para pasar al tomar suplementos y hacer ejercicio constantemente. Si usted está consiguiendo los resultados que usted desea (estado de ánimo elevado y un aumento de su capacidad de enfoque), entonces usted debe mantener esto. Si usted todavía se siente deprimido y /o el enfoque carencia, continúe con el paso 4.
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Contacte a su médico y obtener asesoramiento profesional. Es posible que desee solicitar una recomendación a ver a un psiquiatra. Sus sentimientos de depresión o de su incapacidad para concentrarse pueden ser debido a un desequilibrio químico que podría ser mejor tratada con medicamentos recetados.