La depresión posparto es un trastorno grave que afecta a casi el 15% de las nuevas madres en algún momento durante el primer año después del nacimiento de un niño. El Instituto Nacional de Salud Mental señala que la depresión es muy diferente de los "baby blues", que es un período común de bajo estado de ánimo de las madres causada por cambios hormonales. Para las madres o los recién nacidos, la depresión posparto a menudo se agrava aún más por la ansiedad que en algunos casos lo suficientemente graves como para calificar como un trastorno en sí mismo. La buena noticia, sin embargo, es que ambas condiciones, aunque no curables, son bastante tratable. Instrucciones
Superar Ansiedad y Depresión posparto
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Reconocer los síntomas de la depresión posparto. Helpguide, un recurso de salud mental sin fines de lucro, cita los siguientes síntomas: sentimientos persistentes de tristeza y /o desesperanza, pérdida de interés en actividades placenteras, disminución de la energía, pesimismo, sentimientos suicidas y sentimientos negativos acerca de o falta de interés en el bebé . Esto difiere de la depresión posparto, que se experimentan en un 50% a un 80% de las nuevas madres, ya que los síntomas son más severos y de mayor duración.
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Reconocer los síntomas de los trastornos de ansiedad. Los trastornos de ansiedad se caracterizan por la preocupación de que es lo suficientemente excesivo como para interferir con las actividades diarias. NIMH afirma que estos trastornos pueden causar síntomas físicos como palpitaciones, mareos y temblores. A pesar de todas las nuevas madres tienen algún grado de ansiedad en sus nuevas funciones, la preocupación que interfiere significativamente con la capacidad para disfrutar del bebé debe ser considerada grave.
3 Regla

cabo posibles causas médicas para los síntomas. Es importante tener un examen físico completo de su médico de cabecera, ya que condiciones como la deficiencia de la tiroides pueden causar síntomas parecidos a los de la depresión y /o ansiedad. Un médico general también puede evaluar los síntomas para ayudar a determinar qué otros tipos de atención médica que pueda necesitar.
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buscar la ayuda de un terapeuta. La psicoterapia puede resultar muy beneficiosa para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Un terapeuta puede ayudar a usted ya su familia educar sobre estas condiciones y puede trabajar con usted en el desarrollo de habilidades de afrontamiento y de apoyo. Hay muchos terapeutas que se especializan en el tratamiento de mujeres con depresión posparto.
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Siga su plan de tratamiento con exactitud. Si se prescriben medicamentos, es esencial tomar según las instrucciones. También es importante mantener todas las citas de seguimiento para que los proveedores de cuidado pueden controlar su enfermedad y discutir cualquier pregunta o efectos secundarios. Consideraciones de estilo de vida como hacer suficiente ejercicio y descanso adecuado y llevar una dieta equilibrada acelerarán su recuperación.