La dopamina es un neurotransmisores de monoamina en el cerebro. Es uno de los neurotransmisores más activos en la motivación del cerebro y sistema de recompensa. La dopamina juega un papel importante en la adicción a las drogas ya que los niveles de dopamina tienden a subir durante una caída de alta y como el medicamento sale del cuerpo. Esto deja una sensación de depresión y la necesidad de utilizar la droga de nuevo. Otras enfermedades y trastornos que pueden relacionarse con la baja producción de dopamina son la enfermedad de Parkinson, el trastorno de déficit de atención y esquizofrenia. Nutrición

Una de las mejores maneras de aumentar sus niveles de dopamina natural es comer los alimentos que ayudan a elevar el nivel de dopamina en el cerebro, incluyendo las manzanas, sandía, remolacha, plátanos, frijoles, pollo, queso , huevos y pescado. Estos alimentos contienen ciertos compuestos y aminoácidos que se convierten en dopamina en el cerebro. Además de los obvios beneficios físicos, entre ellos más de estos alimentos en su dieta le hará sentirse mejor.
Ejercicio

El ejercicio es una manera tanto más saludable y naturalmente, aumentar el nivel de dopamina en el cerebro. Cualquiera que haya experimentado "alto del corredor" a sabe que el ejercicio físico intenso puede darle un impulso grave estado de ánimo. El ejercicio regular es una de las mejores maneras de evitar la depresión, la adicción y aumentar su nivel de energía.
Liderazgo

Algunos estudios animales muestran que la dominancia social puede tener algo que ver con el aumento de la dopamina en el cerebro. El Departamento de Fisiología y Farmacología de la Wake Forest University School of Medicine en Carolina del Norte ha hecho un estudio que demuestra que los primates más altos en la jerarquía social tenían los más altos niveles de producción de dopamina en el cerebro, mientras que los primates más bajos de la jerarquía tuvieron la producción de dopamina más bajo . Asumir un papel de liderazgo en su familia, en el trabajo, en un equipo deportivo o de cualquier otro grupo, naturalmente, podría conducir a un aumento de los niveles de dopamina.