La depresión es una enfermedad que requiere consistencia de cuidado y mantenimiento de los tratamientos prescritos para prevenir la recaída. Dado que la depresión es episódica en la naturaleza, el mantenimiento de un estilo de vida saludable puede prevenir episodios se repitan durante un período de vida. El soporte está disponible para las personas que necesitan ayuda y la intervención en curso. Terapia

Mantener una relación continua con un psicoterapeuta para ayudar a prevenir una recaída de la depresión. Seguir un horario para el asesoramiento sobre una base semanal. Esto proporcionará apoyo para hacer frente a las situaciones de la vida cotidiana que pueden ser difíciles para las personas con depresión.
Medicamentos

Continuar medicación prescrita y llevarlo constantemente para prevenir la recaída de la depresión. Típicamente, los antidepresivos se deben tomar durante al menos seis meses a un año para beneficio. Una persona con depresión es el riesgo de una recaída si la medicación se interrumpe.

Hábitos saludables

Comer bien y hacer ejercicio con regularidad para prevenir la recaída de la depresión. Duerma lo suficiente y mantener un horario de rutina que incluye tiempo para actividades placenteras y relajantes.
Minimizar el estrés

Intento de vida estructura de manera que el estrés es limitada con el fin de prevenir recaída de la depresión. La conciencia de que el aumento de los niveles de estrés pueden provocar un episodio de depresión le ayudará a anticipar la necesidad de apoyo adicional en momentos de estrés.
Limite el consumo de alcohol

El uso del alcohol puede contribuir a la depresión. El alcohol es un depresor y puede exacerbar los síntomas. Además, algunos de los medicamentos para la depresión pueden verse afectados por el uso de alcohol o drogas.
Otras formas de apoyo

identificar una red de apoyo que pueden ser de ayuda durante un episodio de la depresión. Esto puede incluir un número de amigos y familiares que pueden ser de ayuda en los momentos difíciles. Comunidad y grupos de apoyo espiritual también son útiles.