La diabetes afecta a metabolizar azúcar en la sangre. Si usted tiene diabetes tiene demasiada glucosa en la sangre, lo que puede conducir a problemas graves de salud. Siguiendo su plan de dieta para diabéticos es importante. Pero si usted es como la mayoría de la gente, su vida ocupada y dolores de hambre a menudo que lo lleve en la dirección de un restaurante de comida rápida. Esto puede representar un reto cuando usted está tratando de prestar atención a su dieta. Pero es posible hacer elecciones saludables en el restaurante de comida rápida. Traducir Menu Language

aprender a traducir el idioma de los menús en información útil. Los alimentos que se enumeran como fritos, rellenos o descremados son altos en grasa, como son los alimentos preparados con queso, mantequilla, aceite, mayonesa o salsa tártara. Busque siempre los alimentos a la parrilla, y evitar "crujiente", lo que probablemente significa frito.
Busque declaraciones de propiedades saludables en los menús

Buscar las selecciones de alimentos que dicen que son "Corazón Sano" o "Light". Todos los restaurantes, incluso cadenas de comida rápida, se deben seguir los requisitos de estas declaraciones de propiedades saludables y cumplir con los criterios establecidos por la Administración de Alimentos y Medicamentos y el Departamento de Agricultura de EE.UU.. Las siguientes cadenas de restaurantes ofrecen un análisis nutricional de los alimentos en sus menús: Arby, Blimpie, Boston Market, Burger King, de Carl Junior, Domino, Kentucky Fried Chicken, Little Caesars, McDonalds, Papa John, Pizza Hut, Quiznos, Schlotzskys, Sopa Plantation & Sweet Tomatoes, Starbucks, Subway, Taco Bell y Wendy.
Conde carbohidratos

Sea consciente de los carbohidratos, sodio y azúcares añadidos en los alimentos. Los culpables obvios son el pan blanco, papas blancas, postres y refrescos regulares. Pero ¿sabía usted que las salsas de barbacoa, agridulces y teriyaki también son ricos en hidratos de carbono? Renunciar a estas y otras salsas. El dip de caramelo de bajo contenido graso que acompaña McDonald de Apple Dippers tiene 70 calorías y 15 gramos de carbohidratos. Deseche el pan cuando pides una hamburguesa. Un Big Mac pan contiene 39 gramos de carbohidratos, 370 mg de sodio y la mitad de un gramo de grasa saturada.
Más pequeño es mejor

Evite supersizes. En su lugar, se adhieren a las comidas de tamaño tradicional. Al elegir las porciones más pequeñas de los clásicos, a ahorrar en grasas y calorías. Una hamburguesa normal McDonalds tiene 250 calorías y 9 gramos de grasa - en comparación con un cuarto de libra doble con queso, que tiene 740 calorías y 42 gramos de grasa
Pida Suplentes

Solicitar fruta (sin salsa) o una ensalada con una vinagreta ligera, en vez de las patatas fritas. Ten cuidado, no todas las ensaladas son saludables. Ensalada de taco de Taco Bell, incluso sin la cáscara, tiene 490 calorías, 11 gramos de grasa saturada, 2 gramos de grasas trans y 43 gramos de de Apple Dippers carbohydrate.McDonald 's sin la salsa tiene 35 calorías y 8 gramos de hidratos de carbono, mientras que un medio papas fritas tiene 380 calorías, 19 gramos de grasa y 48 gramos de ketchup o mostaza carbohydrates.Substitute de mayonesa y salsa tártara. Mayonesa puede añadir por lo menos 160 calorías y 18 gramos de grasa a una selección de la comida. El menú de Burger King enumera bocadillos con y sin mayonesa para tomar decisiones saludables más fácil.