¿Por qué es difícil bajar de peso con diabetes?
Es necesario comprender la relación entre el azúcar en la sangre, la insulina y la diabetes para entender mejor por qué la pérdida de peso es más difícil para una persona con la enfermedad. Azúcar en la sangre se ve afectada por los alimentos que consume, con hidratos de carbono es la fuente de alimento que tiene el mayor impacto global sobre la glucemia. Cuando usted come alimentos que contienen hidratos de carbono, azúcar en la sangre se eleva en proporción a la velocidad a la que se digiere la comida, con la digestión de los carbohidratos rápidos que provocan una proporción mayor aumento de azúcar en sangre que los carbohidratos de digestión lenta. El cuerpo responde a esta elevación del azúcar en sangre diciéndole al páncreas a liberar insulina. La insulina es una hormona de almacenamiento que se une al azúcar en la sangre y la lleva a cualquiera de las células de grasa (para almacenamiento) o células musculares (para la energía rápida, cuando sea necesario). El cuerpo sólo va a dedicar la mayor cantidad de flotación de azúcar en sangre a los músculos como es requerido por su nivel de actividad actual, por lo elevaciones de azúcar en la sangre durante los períodos de inactividad se traducirá en un aumento proporcionalmente mayor en el almacenamiento de grasa. La razón por la que los diabéticos tienen dificultad para perder peso, en circunstancias normales es que sus niveles de azúcar en la sangre se elevan casi constantemente a través de la incapacidad del cuerpo para regular adecuadamente la glucemia con insulina. Esto se traduce en un flujo casi constante de almacenamiento de grasa, ya que el cuerpo debe trabajar más para reducir el azúcar en la sangre - constantemente introducirlo en las células de grasa para su almacenamiento, lo que resulta en problemas de control de peso
Diabetes Dieta Solutions.
Gestión azúcar en la sangre es en realidad la clave para una dieta diabética. A medida que el cuerpo no puede manejar una cantidad excesiva de azúcar en la sangre sin una respuesta desproporcionada que implica el exceso de acumulación de grasa o el desarrollo de los síntomas de la hiperglucemia, usted debe controlar su azúcar en la sangre por el consumo de hidratos de carbono sólo que tienen un impacto nominal en los niveles de glucosa en la sangre - frutas, verduras y granos enteros. Una solución alternativa, aceptada por la Asociación Americana de Diabetes, es la adhesión a una dieta baja en carbohidratos. Esto elimina el problema de azúcar en la sangre a partir de la ecuación casi en su totalidad, lo que las personas con diabetes a perder peso a un ritmo bastante normal. Independientemente de si usted elige una dieta restringida en carbohidratos o baja en carbohidratos, la gestión de azúcar en la sangre es la clave para perder peso con diabetes.