El primer paso esencial en el control de la diabetes es la dieta y el ejercicio, de acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes. La comida que usted come puede o ayudar a mantener un nivel de glucosa sanguínea saludable, o puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre se eleve a niveles peligrosamente altos. Si su médico le recomienda una dieta antes de comenzar el medicamento para la diabetes, es seguro para tratar de controlar su enfermedad mediante una dieta adecuada. Carbohidratos

Los carbohidratos complejos se encuentran en verduras, panes integrales y pastas y legumbres deben consumirse más de los alimentos que contienen hidratos de carbono simples que se encuentran en los alimentos y los alimentos que contienen azúcar refinada procesado.

Verduras

Los vegetales son ricos en vitaminas y nutrientes, y son bajos en calorías. El cincuenta por ciento de sus comidas debe ser verduras sin almidón para mantener los niveles de glucosa en sangre, de acuerdo con la American Diabetes Association.
Carne

Comer carne magra incluyendo pollo sin piel, pescado y carne de res molida extra magra, ya que es rica en proteínas y tiene una menor cantidad de grasa saturada que la carne normal.
Fat

Evite las grasas no saludables, como grasas saturadas y grasas trans, ya que aumentan la cantidad de colesterol en su cuerpo y puede conducir a la obesidad. La grasa saturada se encuentra en forma natural en el queso, los productos lácteos, la carne y los productos horneados. Las grasas trans se encuentran en los alimentos fritos y los alimentos horneados. Sustituir la leche entera y productos lácteos con productos sin grasa o baja en grasa para reducir la grasa.
Ejercicio

conseguir por lo menos 30 minutos de ejercicio al día puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y reducir los niveles de azúcar. Ejercicio aceptable incluye caminar a paso ligero, nadar, jardinería, tareas domésticas riguroso y levantamiento de pesas.