Si bien la diabetes es una enfermedad que puede ser curada no por completo, en cualquier medida, se puede controlar o dejar de afectar el cuerpo. En algunos casos, esto se puede hacer sin la medicación o intervención química, pero requiere una gran cantidad de auto-disciplina. Escultura azúcares simples

Los azúcares simples como el azúcar refinado (que se encuentran en los dulces, jarabes, refrescos, etc) deben ser evitados a toda costa, los cuales volcado de glucosa en el torrente sanguíneo, y los diabéticos carecen la capacidad natural para contrarrestar esto.
Saliente carbohidratos complejos

Comercio toda la ingesta de hidratos de carbono hidratos de carbono complejos. En lugar de pan blanco, elija granos enteros y fibra, el grano es menos refinado, más el tiempo que le da a su cuerpo para digerir y romper hacia abajo, lo que permite una absorción sostenible de azúcar
<. br> Bajar de 10 por ciento de su peso corporal

resistencia a la insulina es altamente dependiente de peso;. menudo, si un diabético pierde 10 por ciento de su peso corporal, su cuerpo se convierte automáticamente en mucho más sensibles a la insulina

Haga ejercicio con regularidad

intervalos regulares de ejercicio, incluso si son relativamente cortos, permitirá a su cuerpo a quemar el azúcar de forma natural y también para aumentar su tasa metabólica. Trate de que al menos treinta minutos al día, cinco días a la semana.
Monitor cuidadosamente

Controle su azúcar en la sangre con cuidado para que tenga una idea sólida de lo que está funcionando para usted y qué no lo es. Si bien estas son sugerencias universales, algunos pueden ser más eficaces para usted que otros.