Los diabéticos tienen tantas cosas que tienen que preocuparse por su estado. Tienen que vigilar la dieta y la glucosa en la sangre, controlar el peso, el colesterol, la presión arterial y la ingesta de sodio, así como tener cuidado con lo que comen a diario, para mantener la energía. Carbohidratos Lista

alimentos ricos en carbohidratos que los diabéticos pueden comer con seguridad son los cereales integrales, legumbres y frutos secos, frutas y leche. Comer estos alimentos con moderación y en combinación con otros alimentos bajos en grasas saludables, bajos en sodio ayudará a mantener su salud.
Whole Grains

Los granos enteros son los cereales tales como la avena y otros cereales de desayuno integrales, pan integral, pasta harina integral y arroz integral. Los diabéticos pueden comer estos alimentos para mantener los niveles de azúcar en la sangre estable.
Beans

Usted puede disfrutar de comidas sabrosas y abundantes hechos con lentejas, frijoles y /o garbanzos. Estos son ricos en fibra soluble e incrementarán sus niveles de azúcar en la sangre lentamente. Además, son ricos en proteínas y carbohidratos.
Frutas

naranjas, pomelos, cerezas, manzanas, peras, albaricoques, ciruelas y melocotones son una deliciosa y nutritiva manera de aumentar su ingesta de hidratos de carbono de forma segura. Son ricas en fibra soluble y aumentar su nivel de azúcar lentamente. Son ideales para aperitivos.
Leche

leche descremada y yogur bajo en grasa están llenos de carbohidratos, calcio y proteínas. También son muy bajos en grasas saturadas y totales, tanto de los cuales los diabéticos deben evitar.
Pan

pan de centeno, las pastas y las patatas dulces son excelentes fuentes de calcio, que proporcionan una liberación constante de energía. Estos son buenos alimentos para diabéticos a comer.