El abdomen es absorbido casi en su totalidad por los órganos del sistema digestivo, por lo que no debería ser sorprendente que cuando no está trabajando bien, se siente miserable. Se podría pensar que si se siente bien usted está bien, pero es necesario hacer exámenes médicos regulares para asegurarse. Los siguientes son los pasos para el cuidado de su aparato digestivo. Instrucciones
1

comer bien. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas en las cantidades correctas y asegúrate de que tienes un montón de fibra. Comer en un horario regular.
2

Beba mucha agua y evitar las bebidas azucaradas o los que contienen cafeína. Limite las bebidas alcohólicas a 2 al día.
3

ejercicio. Moverse por ayuda las cosas se mueven a lo largo.
4

Esté atento a los problemas que no desaparecen. Los síntomas tales como ardor de estómago, estreñimiento y dolor de estómago pueden ser causados ​​por cosas tan leves como un perro malo chili o tan grave como el cáncer. Si usted ha estado sufriendo durante más de un par de semanas, consulte al médico.
5

Cómo pruebas programadas. Su médico le indicará cuándo es necesario tener colonoscopias regulares para buscar y extirpar los pólipos precancerosos. Si su médico le recomiende otras pruebas, obtener esos también.
6

Deje de fumar. Entre las muchas razones para dejar de fumar, que contribuye a los problemas digestivos como la acidez estomacal, úlceras y cálculos biliares.