Las personas que están sobrepeso dieta para perder el peso extra, pero tienden a ganar de nuevo una vez que se remontan a una dieta "normal " . Dieta alcalina alta , en comparación con la dieta ácida , mantiene el peso porque es una dieta que poco a poco hace que su cuerpo sano. Estos pasos son directrices hacia una dieta alcalina elevado y un cuerpo sano. Instrucciones
1

mantener un equilibrio sano del pH en el cuerpo. Idealmente , usted debe consumir alimentos alcalinos 80 por ciento y 20 por ciento de los alimentos ácidos . Su cuerpo alcanza beneficios óptimos cuando usted come alimentos altos alimento alcalino , como frutas y verduras.
2

Haga una lista de frutas altas alcalinas y concentrarse en comer ellos. Limones, limas y pomelos son ácidas , pero a su vez alcalino en el cuerpo .
3 Lista

las verduras de alta alcalinas y concentrarse en comer sólo ellos. Espinaca , lechuga , pepinos, guisantes , apio , el perejil y el repollo son algunos vegetales de alta alcalinas.
4

Limite el consumo de sal, o usar Celtic Sea Salt , disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables , ya que es más alta en comparación con la sal alcalina de mesa.
5

Comer granos altos alcalinas. Cebada , mijo , arroz integral , trigo sarraceno y el centeno son excelentes opciones . Pan y tortillas de grano germinado añadir variedad a las comidas muy alcalino .