A pesar de que es normalmente clasificada como mala educación, todo el mundo lo hace. Eructos y pasar gas son funciones naturales del cuerpo, pero cantidades excesivas de gas intestinal son vergonzosas e incluso puede hacer daño si no se pasa. Así es como para reducir o deshacerse de los gases intestinales. Instrucciones
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Cambiar los hábitos alimenticios. Comer y beber lentamente y trate de no hablar mientras se come. Esto ayuda a reducir la cantidad de aire que traga. Evite las bebidas gaseosas, chicle y caramelos duros. Las bebidas tienen burbujas, que añaden aire al estómago, y los dulces y goma de hacer que trague más aire de lo normal también. Todo esto reducirá la cantidad de eructos.
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Aviso qué alimentos tienden a provocar flatulencia. Las más comunes son frijoles, repollo, brócoli, plátanos y productos lácteos. Al reducir la lista de los peores delincuentes, trate de evitarlos. Los alimentos grasos y los ricos en fibra también son culpables.
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Get móvil después de comer una comida. Esto ayuda a facilitar el proceso de digestión de los alimentos y trabaja a través del sistema intestinal. Ciertos ejercicios que implican agacharse, doblar la cintura y estirando la columna hacia delante y hacia atrás para ayudar a aliviar el dolor de gas que se ha acumulado en su interior.
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Reduzca la cantidad de estrés en su vida para ayudar a deshacerse de los gases intestinales. El estrés emocional provoca un exceso de ácido en el estómago, que a su vez hace que el gas intestinal para construir. Cualquier cosa que te de-tensiona o te hace reír puede ayudar a disminuir el ácido gástrico.
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Consulte a su médico si estos remedios no ayudan a deshacerse de los gases intestinales y usted todavía está experimentando una inusual cantidad de gas.