El diagnóstico de reflujo ácido no tiene por qué significar el fin de su mundo de la gastronomía. Dependiendo de la severidad de su condición, hay ajustes de estilo de vida sencillo y medicamentos de venta libre que pueden aliviar sus síntomas. Los casos más severos pueden ser tratados médicamente con los medicamentos recetados. Instrucciones
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Entender los mitos acerca de los alimentos. Una vez se creyó que se debe evitar ciertos alimentos que desencadenan para controlar el reflujo ácido. Sin embargo, estudios más recientes muestran que no es tanto lo que come, cuánto y cuándo comer que provoca el reflujo ácido.
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Coma más comidas pequeñas durante el día. Comidas más pequeñas requieren menos producción de ácido para digerir. Si se mantiene la comida en el estómago durante todo el día, se une el ácido del estómago y evita que causan síntomas.
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Reemplace los carbohidratos simples refinados con los carbohidratos complejos. Por ejemplo, sustituir el arroz blanco por arroz integral y el pan integral y pasta para el pan blanco y la pasta regular. Los carbohidratos complejos requieren más ácido del estómago para la digestión, dejando menos para causar problemas. Plus, hidratos de carbono complejos son mejores para el cuerpo en general.
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no se acueste. Permanecer parado por lo menos 45 a 60 minutos después de comer. Con el agitado estilo de vida son lo que son, algunas familias están comiendo más tarde. Si su niño tiene reflujo ácido y se come justo antes de irse a la cama, cambiar la rutina. Haga que comer primero, ducha y luego ir a la cama.
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Ponga la gravedad de trabajar. Eleve la cabecera de su cama cerca de 6 pulgadas. Esto le dará el ácido en el estómago una batalla cuesta arriba para llegar al esófago, lo que hace que sea menos probable que usted sufre síntomas mientras usted duerme.
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Consulte a su médico para recibir atención médica. El reflujo ácido, si no se controla, puede causar lesiones graves a su esófago y se ha relacionado con el desarrollo de cáncer de esófago. Si los cambios de estilo de vida no funcionan, hable con su médico para saber si necesita más de-the-counter o medicamentos recetados.