más calambres estomacales son en realidad los calambres musculares. A veces nos confundimos con dolores de estómago, indigestión o malestar estomacal. Los calambres se producen cuando los músculos no reciben suficiente oxígeno. El estrés, comer demasiado o demasiado rápido, y hacer ejercicio después de una comida abundante son causas comunes de calambres en el estómago. Instrucciones
1

Aprender lo que le provoca los calambres estomacales y evitar hacerlo en el futuro. Coma comidas moderadas y masticar la comida lentamente. No comer cuando se está estresado o molesto.
2

Limite el consumo de cafeína. Bebidas con cafeína que su estómago está muy estresado más estresados.
3

Use un antiácido de venta libre. Si su estómago se siente hinchado, intentar un tratamiento de venta libre para el gas. Permítase pasar el gas.
4

paseo alrededor de la casa para trabajar los calambres cabo. Esto hace que el gas para moverse y salir.
5

descansar un poco y relajarse. Coloque una toalla húmeda en la frente y una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente sobre el abdomen. Lo ejercicios de respiración profunda mientras está acostado para ayudarle a relajarse.
6

hacer algo de estiramiento y ejercicio ligero para el alivio de los cólicos estomacales. Tenga cuidado de no exagerar. Si los calambres empeoran con el ejercicio, pare inmediatamente.