Eructos ocurre en todos nosotros y es causada cuando el aire se tragó en el cuerpo por el consumo de alimentos o la producción de aire adicional en forma de gas a partir de procesos de digestión interna. El cuerpo trata de eliminar este aire adicional por diferentes caminos, y eructo es un método. El término médico para los eructos se llama aerofagia. Aquí hay algunos consejos para reducir los síntomas de eructos. Cosas que necesitará conciencia
Práctica
Simeticona (Maalox, Mylanta)
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La clave para prevenir eructos o reducir la frecuencia se va a evitar tragar aire. Tomar conciencia de la cantidad de veces que tragar su saliva, porque cada vez que lo haga, una pequeña cantidad de aire también se tiene en el cuerpo. Las personas que están muy ansiosos o tienen un temperamento nervioso son más propensos a aumentar el ritmo de la acción de tragar, o con personas que son "swallowers compulsivos" Puede becomea hábito. La forma de reducir este reflejo es llegar a ser primero consciente de que lo que está sucediendo y luego aprender a controlar la acción consciente o contar con la ayuda de familiares y amigos para saber cada vez que se está tragando.
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Cambiar ciertos hábitos y estilo de vida también puede ayudar a reducir los eructos. El mal hábito de masticar chicle o tabaco causa de tragar mucho aire en el cuerpo, por lo tanto aumenta la frecuencia de los eructos.
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La forma en que uno come puede causar eructos. Es mejor comer despacio y masticar bien la comida antes de tragar. Siempre masticar con la boca cerrada para reducir el exceso de aire que se ingiere con los alimentos.
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No beba líquidos con gas que, por ejemplo, los refrescos, la sidra y las bebidas alcohólicas carbonatadas. Evite las bebidas enlatadas y tratar de no beber con una pajita.
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evitar ciertos alimentos, verduras o especias que se sabe que causan exceso de gas en el estómago, lo que aumenta la probabilidad de eructos. Evite también los alimentos que tienen alto contenido de aire, por ejemplo, soufflés, cerveza y crema batida.
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Algunos medicamentos de venta libre, como Maalox y Mylanta contienen un compuesto llamado simeticona que puede ayudar a reducir la cantidad de gas producido en el interior del cuerpo. Estas sustancias actúan reduciendo el tamaño de las burbujas de aire en el intestino, lo que reduce el reflejo de eructos.